16+
Информационное агентство «Би-порт»

Эти 3 продукта должны быть в холодильнике каждой семьи: гид по продовольственным запасам

17:40 – 25 июля 2025

Знание того, какие продукты всегда должны быть дома, облегчает ежедневное приготовление пищи

Домашняя готовка значительно экономичнее покупки готовой еды. Авторы блога Своё Родное | Фермерские продукты составили список необходимых продуктов, которые должны быть в каждом доме.

Яйца
Они содержат все девять необходимых аминокислот, богаты витаминами групп В, Е, К, кальцием, цинком и селеном. Холин полезен для работы мозга, а высокое содержание белка помогает дольше не чувствовать голод.

Цельнозерновые продукты
Коричневый рис, киноа, лебеда, цельнозерновые макароны и хлеб — продукты с высоким содержанием клетчатки и сложных углеводов. Они обеспечивают организм продолжительной энергией.

Овсянка
Овсяная крупа — источник растительной клетчатки с низким гликемическим индексом, она содержит омега-3 жирные кислоты, фолиевую кислоту, калий и мелатонин. Овсянка помогает стабилизировать уровень сахара в крови, снижает содержание вредного холестерина и способствует улучшению качества сна.

Ранее мы рассказывали, как летом похудеть легко и быстро.

Ольга Артасова
Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Томатный сок

Лечо в сторону! Этот концентрированный сок заменит вам полбанки специй и сэкономит часы

2:34 – 8 сентября

Бытовая химия из Фикс Прайса

Не всё дешёвое — плохое: 3 средства из фикс-прайса, которые точно стоит покупать

21:58 – 7 сентября

Баклажаны в томатном соусе

Баклажаны в томатном соусе на зиму: заготовка, которая заменяет гарнир и экономит час времени

19:21 – 7 сентября

Подкормка яблонь

2 ложки суперфосфата + 1 ложка калия: как подкормить яблоню в сентябре, чтобы яблоки были сладкими, как мёд

16:46 – 7 сентября

Породы кошек

Тишина, порядок и никаких ободранных диванов: 4 породы кошек для квартиры с ремонтом

14:13 – 7 сентября

Стиральная машина

1 колпачок в барабан — и стиральная машина как новая: грязь выйдет черными хлопьями

11:36 – 7 сентября

Крыжовник

Сосед собирает ведро, а вы — только половину? Осенний секрет крыжовника, о котором молчат в журналах

8:56 – 7 сентября

Молочный десерт

3 ингредиента, 10 минут, и ресторанный десерт у вас дома: секрет идеального молочного облака

6:16 – 7 сентября

Женщина с внуком сеет сидераты на даче

Сейте сразу после уборки урожая: 3 сидерата, которые вылечат почву от фитофторы за один сезон

3:23 – 7 сентября

Яичница с солеными огурцами

Яичница «Столичная» — забытый советский хит: яйца, колбаса и соленый огурчик за 5 минут

22:28 – 6 сентября