Скалки, ложки и кумыс: секреты красоты Ляйсан Утяшевой — что помогает ей держать фигуру в форме

После ухода из спорта Ляйсан Утяшева набрала целых 30 кг. Но позже вернула свои идеальные параметры: 50 кг при росте 172 см.

О том, как бывшей гимнастке удаётся держать себя в форме рассказала блогер Катя Конасова.

Тренировки. Ляйсан каждый день делает зарядку, очень много танцует и не забывает об упражнениях на растяжку. Помимо этого она делает лимфодренаж тела с помощью обычной скалки и ложек.

Питание. Утяшева придерживается интервального голодания, где между ужином и завтраком должно проходить 16 часов. А остальное время она перебивает голод стаканом теплой воды. Ляйсан очень любит овощи, морепродукты и полезные смузи. Иногда вместо ужина она пьёт воду.

Бьюти-процедуры. Утверждает, что изменения в ее лице связаны не с пластической хирургией, а с изменениями веса. Походы к хирургам Лейсан вообще не любит, вместо них она практикует народные методы, которыми пользовались ещё её мама и бабушка.

Например она делает маски из кумыса, которые помогают бороться с пигментными пятнами и покраснениями лица. Из-за склонности к отекам бывшая гимнастка большое внимание уделяет криомассажу. Для него она использует кубики льда, охлажденные роллеры и всё те же обычные чистые ложки.

Ранее мы рассказывали о том, куда пропало сходство Утяшевой с Кабаевой.

Фото: Вконтакте