Россиян планируют призывать в армию круглогодично

В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина

Как Вайдагубский маяк объединил волонтёров на самой северной точке Мурманской области

Экстремально и с огнём в сердце: Мончегорск отпраздновал День металлурга и 90-летие "Норникеля"

Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Зарплатные ожидания и предложения работодателей практически сравнялись в России

9:54 – 30 июля

Житель Мурманска мог лишиться квартиры из-за долгов в пользу топливно-энергетической компании

9:36 – 30 июля

Региональное управление капстроительства «обидело» малый бизнес

9:22 – 30 июля

Прогноз погоды на среду: по области пройдут дожди, на севере до +18, на юге до +33 градусов

8:41 – 30 июля

Действуйте без оглядки: 31 июля для этого знака станет удачливым — и натолкнёт на богатство

10:02 – 30 июля

Деревни зарастают сорняками: почему такого раньше не было — уроки порядка из СССР

9:45 – 30 июля

Эти вещи из зоомагазина могут навредить собаке: обходите эти товары стороной — мнение кинологов

9:40 – 30 июля

Скалки, ложки и кумыс: секреты красоты Ляйсан Утяшевой — что помогает ей держать фигуру в форме

21:15 – 29 июля

Даже став мамой двоих детей, Ляйсан смогла скинуть избыточный вес

После ухода из спорта Ляйсан Утяшева набрала целых 30 кг. Но позже вернула свои идеальные параметры: 50 кг при росте 172 см.

О том, как бывшей гимнастке удаётся держать себя в форме рассказала блогер Катя Конасова.

Тренировки. Ляйсан каждый день делает зарядку, очень много танцует и не забывает об упражнениях на растяжку. Помимо этого она делает лимфодренаж тела с помощью обычной скалки и ложек.

Питание. Утяшева придерживается интервального голодания, где между ужином и завтраком должно проходить 16 часов. А остальное время она перебивает голод стаканом теплой воды. Ляйсан очень любит овощи, морепродукты и полезные смузи. Иногда вместо ужина она пьёт воду.

Бьюти-процедуры. Утверждает, что изменения в ее лице связаны не с пластической хирургией, а с изменениями веса. Походы к хирургам Лейсан вообще не любит, вместо них она практикует народные методы, которыми пользовались ещё её мама и бабушка.

Например она делает маски из кумыса, которые помогают бороться с пигментными пятнами и покраснениями лица. Из-за склонности к отекам бывшая гимнастка большое внимание уделяет криомассажу. Для него она использует кубики льда, охлажденные роллеры и всё те же обычные чистые ложки.

Ранее мы рассказывали о том, куда пропало сходство Утяшевой с Кабаевой.

Фото: Вконтакте

Елена Гончарова

Лента новостей

Действуйте без оглядки: 31 июля для этого знака станет удачливым — и натолкнёт на богатство

10:02 – 30 июля

Деревни зарастают сорняками: почему такого раньше не было — уроки порядка из СССР

9:45 – 30 июля

Эти вещи из зоомагазина могут навредить собаке: обходите эти товары стороной — мнение кинологов

9:40 – 30 июля

Дайте волю чувствам: после 31 июля жизнь наладится у этих знаков Зодиака — любовь очень близко

9:03 – 30 июля

Кухня мечты: честный разбор ошибок и находок — сделайте ремонт без досадных косяков

8:45 – 30 июля

Вода натощак: после 50 лет это может навредить больше, чем сахар — 3 мифа про пользу воды

8:40 – 30 июля

Судьба благословила: в конце июля на голову этих людей свалится неслыханное счастье — и мешок денег

8:01 – 30 июля

Сама не ем и другим не советую: 3 продукта, от который лучше отказаться — совет кардиолога с 50-летним стажем

7:40 – 30 июля

Еда — не всегда виновник высокого холестерина: 5 скрытых причин недуга

7:30 – 30 июля

Цыганская магия окутает с головой: с 31 июля рождённые в эти даты испытают всю силу везения — удача на вашей стороне

7:02 – 30 июля

Грибок против пластика: как океан начал самоочищаться — природа нашла неожиданное решение

6:45 – 30 июля

После 60 тело не дружит с этими продуктами: 3 «полезных» врага поджелудочной — многие об этом и не догадываются

6:40 – 30 июля

«Посматривает на неё очень плотоядно»: что связывает Собчак и Шаляпина — есть ли у них роман

6:30 – 30 июля

Как победить усталость: достойная замена кофе — что даст настоящую энергию без обмана

6:16 – 30 июля

Волна везения захлестнёт и будет держать долго: с 31 июля жизнь преподнесёт приятные сюрпризы счастливчикам — гороскоп друидов

6:02 – 30 июля

Навожу порядок в морозилке: пеку пирог из замороженных ягод — все гости каждый раз спрашивают рецепт

5:40 – 30 июля

Особенности макияжа после 60: красимся так, чтобы не выглядеть нелепо — советы лучших визажистов

5:30 – 30 июля

Гороскоп на четверг, 31 июля 2025 года для всех знаков Зодиака: Тельцам — саморазвитие, Львам — увлекательное путешествие, а Рыбы смогут начать жизнь с чистого листа

4:58 – 30 июля

Поворот налево без ошибок: как правильно выбрать полосу — избежать аварий и штрафов

4:45 – 30 июля

Подкормки подождут: что делать сразу после плодоношения земляники — оздоровляющая обрезка

4:30 – 30 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.95 / 82.95	94.15 / 97.00
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	92.00 / 96.00
МОРСКОЙ БАНК	82.70 / 84.30	95.30 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —