Ночной отдых для печени — облегчите свои ужины: актуально даже для тех, кто правильно питается

На канале «Академия Вкуса» привели информацию, которая поможет вам скорректировать свое питание и поддержать работу печени. Порой случается так, что даже щадящая еда может нанести урон органу, мешая ее восстановлению.

Сложно переоценить пользу молочной каши, но есть на ночь ее нельзя. Так как в ее составе быстрые углеводы, который провоцируют скачки сахара.

Молоко оказывает давление на желчный пузырь и печень. Лучше молочную кашу заменить на тушеные овощи, отварную рыбу или яйцо.

Творог с мёдом и бананом вечером — в этой комбинации по печени наносит удар фруктоза, быстрый сахар. Поэтому ешьте это полезное лакомство в первой половине дня.

Фруктовые йогурты — в них много сахара, ароматизаторы, загустители, скрытые добавки,

Попробуйте скорректировать свой рацион и уже через 2 недели почувствуете, что пройдет тяжесть в боку и горечь во рту.

Ранее мы рассказывали, какие еще продукты помогают восстановиться печени.