Правильное питание не поможет: почему ПП не сбивает уровень холестерина — ответ не совсем очевиден

Многие из нас сталкиваются с такой проблемой как повышенный уровень холестерина в крови. Врачи после обследования сразу пичкают нас диетами, запретами на алкоголь и жирную пищу. Более ответственные начинают следовать указаниям специалистов, не смотрят рекламу фастфуда, проходят мимо шашлычных и не заворачивают в колбасный отдел.

Но после повторной сдаче анализов вы можете сильно удивиться — ничего не изменилось. Холестерин стоит как вкопанный. ПП не сработало. И что же делать? Искать ответ нужно в нескольких направлениях, советует автор канала «Purshat — экологичные товары для жизни».

Согласно статистике, у более 40% людей, которые при повышенном холестерине сидят на диетах, уровень липидов остается без изменений. Даже идеально, казалось бы, подобранный рацион не работает. На основе личного опыта и опыта пациентов эксперты выяснили, что причина несговорчивости холестерина может крыться в наследственности и метаболизме.

Для просвещения можно почитать книгу «Lipid Metabolism and Health» (Blackwell, 2019). Там сказано, что холестерин напрямую связан как с рационом, так и с генетикой, стрессами и физической активностью.

Советы здесь простые — ведем активный образ жизни, контролируем нервозность и стресс, правильно питаемся. При таком комплексе эффект будет обязательно. Есть еще всякие БАДы, но здесь нужно консультироваться со специалистами.