16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
12:59 Воскресенье 7 декабря 2025

Наши гости

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Самые читаемые

Дорога в Печенгском округе закрыта из-за погоды

12:50 – 7 декабря

Педагога из Мурмашей наградили за победу во Всероссийском конкурсе «Воспитатели России»

12:24 – 7 декабря

Кадровый центр трудоустроил более восьми тысяч жителей региона на оплачиваемые общественные работы

11:36 – 7 декабря

Хоккеисты «Мурмана» шесть раз поразили ворота соперников из Красногорска

10:19 – 7 декабря

Резкий подъём с кровати для людей старше 60 опасен катастрофически: почему — объяснил профессор медицины

12:32 – 7 декабря

Чудо или не чудо — правда о чудодейственном глицине, реальная польза или нет

12:03 – 7 декабря

Домашний интерьер из прошлого века: 4 дизайнерских приёма в квартире, от которых нужно избавляться — они жутко устарели

11:31 – 7 декабря

Режим экономии: почему вес растёт во время диеты — парадокс, о котором знают не все

23:30 – 4 октября

Почему вес растёт во время диеты

Многие удивляются: стоило лишь ограничить еду — а вес вдруг пополз вверх. Доктор Александр Мясников объяснил, что всё дело в реакции организма на стресс: всё дело в реакции организма на стресс, вызванный резким сокращением калорий, рассказали авторы канала «Едим Дома».

Когда человек «садится» на диету или голодает, тело воспринимает это как угрозу и начинает беречь ресурсы. Один из первых откликов — задержка воды. Организм буквально запасает жидкость, чтобы сохранить баланс.

Иногда таких запасов набирается до пяти литров — и стрелка весов показывает рост, хотя жировая ткань при этом не увеличивается. при ограничении калорий активируются механизмы, которые снижают расход энергии и усиливают аппетит.

Метаболизм замедляется, организм «экономит» даже в состоянии покоя. А после возвращения к привычному питанию тело ещё какое-то время работает в режиме сбережения, а следовательно вес закономерно растёт. Чтобы не попасть в этот замкнутый круг, стоит выбирать умеренный дефицит калорий — не менее 1200 в сутки — снижать массу постепенно.

Ранее мы рассказывали, каких простых правил питания можно придерживаться, чтобы диеты никогда не понадобились.

Фото: Freepik

Лента новостей