Соленое, сладкое и острое — 3 группы продуктов, которые вам вредят: доктор Мясников сравнивает их с «запрещенкой»

На портале «Едим Дома» с Юлией Высоцкой привели мнение доктора Мясникова.

Известный телеведущий представил 3 группы опасных продуктов. Он отмечает, что, к сожалению, к таковой чаще всего относится вкусная еда.

Первая категория — в основе такой еды соль. В среднем россияне в день съедают 11-12 г соли, вместо разрешенных 5-ти. А в случае, если у вас проблемы с давлением и вам больше 50 лет, то норму и вовсе надо свести к 3 граммам.

Вторая группа — сладкие продукты. Приверженность к такой еде Мясников называет «распущенностью». И сравнил сладкое с наркотиками.

Третья категория — слишком острая еда. Для наших широт жгучие продукты не есть хорошо. Для микробиома кишечника такая пища губительна, хотя и обезвреживает патогенные бактерии.

Ранее мы рассказывали, какая еда поможет бороться с воспалением.