16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
14:42 Среда 15 октября 2025

Наши гости

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Самые читаемые

Первичный воинский учёт обойдётся Мурманской области в этом году в 235 тысяч рублей

14:35 – 15 октября

Из-за праздничных дней в ноябре сдвинется срок выплаты детских и пенсионных пособий

14:21 – 15 октября

У пенсионерки из Рязани пропал кошелек в Апатитах

14:07 – 15 октября

Администрации Зареченска, Зеленоборского и Алакуртти ликвидируют

13:53 – 15 октября

Тёплые, уютные, модные: 3 трендовых головных убора — модная осень-2025

14:30 – 15 октября

Внутриклеточный «эликсир молодости» — литохолевая кислота: обширный спектр действия — приостанавливает старение и развитие рака

14:15 – 15 октября

Главный враг сосудов обнаружен: 96-летний хирург видел их изнутри — как не довести себя до инсульта

14:03 – 15 октября

Шум в ушах: лёгкий способ избавиться от тиннитуса — это упражнение реально работает

10:00 – 15 октября

Важно понимать, что все причины тиннитуса прекрасно корректируются упражнениями

Станислав Черноног. Школа здоровья рассказал о простом упражнении, которое поможет избавиться от тиннитуса, простыми словами, от шума в ушах.

Тиннитус — это всевозможные шумы в ушах, такие как гул, шипение, свист, звон, шум падающей воды, стрекотание кузнечиков, которые не связаны с звуковой информацией из окружающего мира.

Поможет нам в этом массаж ушей. Массаж прорабатывает евстахиеву трубу и весь механизм внутреннего уха. Для этого берёмся за ухо и начинаем оттягивать уши в разные стороны, ища то положение натяжения, в котором есть болезненность по внутреннему пространству уха.

Ищем то положение, в котором уши дают болевой синдром, и именно в этом направлении растягиваем. Можно также открыть рот, потому что это позволяет выровнять давление внутри уха и снаружи уха. Самым лучшим вариантом будет, если в процессе вы зевнёте или сделаете вид, что зеваете.

Ранее мы рассказывали, почему чешутся уши.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей