Несколько полезных свойств популярного овоща
Белокочанная капуста по праву считается одним из лучших продуктов в борьбе с лишним весом. Она не только низкокалорийна, но и имеет жиросжигающий эффект, пишет автор канала «Дамы, давайте худеть вместе».
Кроме того, благодаря высокой концентрации клетчатки, капуста быстро заполняет желудок, снижает аппетит и надолго дарит чувство сытости. При этом нужно помнить, что свежая капуста подходит не всем — имеются противопоказания.
Например, при заболеваниях ЖКТ употребление капусты в сыром виде может вызвать дискомфорт. Так, лучше тушить её или варить, поскольку в таком виде она мягче действует на пищеварение.
Особенно полезна капуста, приготовленная с морковью, луком или грибами: такое блюдо не только питает организм, но и улучшает обменные процессы.
Ранее мы рассказывали о 3 базовых принципах удержания веса.
10:23 – 25 июня
17:24 – 23 июня
15:20 – 17 июня
9:43 – 17 июня
17:51 – 11 июня
13:12 – 9 июня
13:06 – 4 июня
17:03 – 1 июня
1:03 – 30 мая
23:04 – 29 мая