Вкусный жиросжигатель: чем хороша белокочанная капуста — можно есть даже вечером

Белокочанная капуста по праву считается одним из лучших продуктов в борьбе с лишним весом. Она не только низкокалорийна, но и имеет жиросжигающий эффект, пишет автор канала «Дамы, давайте худеть вместе».

Кроме того, благодаря высокой концентрации клетчатки, капуста быстро заполняет желудок, снижает аппетит и надолго дарит чувство сытости. При этом нужно помнить, что свежая капуста подходит не всем — имеются противопоказания.

Например, при заболеваниях ЖКТ употребление капусты в сыром виде может вызвать дискомфорт. Так, лучше тушить её или варить, поскольку в таком виде она мягче действует на пищеварение.

Особенно полезна капуста, приготовленная с морковью, луком или грибами: такое блюдо не только питает организм, но и улучшает обменные процессы.

Ранее мы рассказывали о 3 базовых принципах удержания веса.