Вкусный жиросжигатель: чем хороша белокочанная капуста — можно есть даже вечером
Несколько полезных свойств популярного овоща
Белокочанная капуста по праву считается одним из лучших продуктов в борьбе с лишним весом. Она не только низкокалорийна, но и имеет жиросжигающий эффект, пишет автор канала «Дамы, давайте худеть вместе».
Кроме того, благодаря высокой концентрации клетчатки, капуста быстро заполняет желудок, снижает аппетит и надолго дарит чувство сытости. При этом нужно помнить, что свежая капуста подходит не всем — имеются противопоказания.
Например, при заболеваниях ЖКТ употребление капусты в сыром виде может вызвать дискомфорт. Так, лучше тушить её или варить, поскольку в таком виде она мягче действует на пищеварение.
Особенно полезна капуста, приготовленная с морковью, луком или грибами: такое блюдо не только питает организм, но и улучшает обменные процессы.
Ранее мы рассказывали о 3 базовых принципах удержания веса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Розовая, хрустящая и без уксуса: готовим легендарную капусту по-грузински — и 15 банок мало
Диетический салат с цветной капустой: пикантная заправка — топит жир на животе после 50
Хрустящая маринованная капуста за 8 минут: бюджетный рецепт, от которого все будут в восторге
Курица на капустных стейках: весенний ужин, который покорит вашу семью — за 25 минут в духовке
Капустные оладьи за 15 минут: минимум усилий — максимум пользы
Капусту больше не тушу: 2 новых простых рецепта — пальчики оближешь
Интересное
Говяжий язык — деликатес, который лечит анемию: тает во рту, гемоглобин растёт, а готовится проще, чем обычное мясо
21:45 – 25 сентября
Синдром спасателя: 4 правила, чтобы перестать жить чужой жизнью — энергия возвращается, а люди начинают уважать ваши границы
18:21 – 25 сентября
Голубика в сентябре: почему осенняя посадка лучше весенней — куст приживается за месяц, а ягоды сладкие уже следующим летом
15:34 – 25 сентября
Лао-Цзы о возрасте 50+: 5 желаний, которые крадут счастье — отпускаешь их, и жизнь течет как по маслу
12:28 – 25 сентября
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
10:15 – 25 сентября
Грибы-двойники: 4 деликатеса, которые легко спутать со смертельным ядом — вкус сводит с ума, корзина полная, но проверь 3 признака
9:12 – 25 сентября
Аджика-намазка с грецким орехом: секретный ингредиент, который превращает обычную закуску в ресторанный хит — хлеб уходит первым
6:02 – 25 сентября
Грядки осенью: 3 фатальные ошибки, из-за которых земля «устает» — урожай следующего года падает вдвое, а сорняки захватывают всё
2:57 – 25 сентября
Крабовый салат, который взрывает рецепторы: корейская морковь и секретная заправка превращают банальное блюдо в ресторанный хит
22:06 – 24 сентября
«Накричали и заявили о невменяемости»: в Петербурге 101-летний ветеран войны продолжает сражаться за свою квартиру
19:15 – 24 сентября
