Чем заменить хлеб, если вы на низкоуглеводной диете: 3 полезные и вкусные альтернаты — можно есть и худеть

Автор блога Nice&Easy предложил три полезные вкусные альтернативы хлебу. Оказывается, можно жить совсем без этого продукта и его подобий.

1. Гречневые хлебцы
Они отлично подходят для икры, паштетов, паст. 1 хлебец — всего 36 ккал. Без глютена и простых углеводов. Но лучше ограничиться 4 хлебцами в день.

2. Овсяноблин
Готовить его не сложно, а ещё он очень сытный и им невозможно объесться.

3. Запеканки
Запеканки можно готовить в стиле «белковый продукт+яйцо+ альтернативная мука+овощи». А ещё хороши белковые суфле — в них только измельчённые мясо или рыба со специями, взбитыми белками и яйцом.

Ранее мы рассказывали, как приготовить домашний хлеб из жидкого теста без замеса.