Чем заменить хлеб, если вы на низкоуглеводной диете: 3 полезные и вкусные альтернаты — можно есть и худеть
Отказ от хлеб — боль всех худеющих
Автор блога Nice&Easy предложил три полезные вкусные альтернативы хлебу. Оказывается, можно жить совсем без этого продукта и его подобий.
1. Гречневые хлебцы
Они отлично подходят для икры, паштетов, паст. 1 хлебец — всего 36 ккал. Без глютена и простых углеводов. Но лучше ограничиться 4 хлебцами в день.
2. Овсяноблин
Готовить его не сложно, а ещё он очень сытный и им невозможно объесться.
3. Запеканки
Запеканки можно готовить в стиле «белковый продукт+яйцо+ альтернативная мука+овощи». А ещё хороши белковые суфле — в них только измельчённые мясо или рыба со специями, взбитыми белками и яйцом.
Ранее мы рассказывали, как приготовить домашний хлеб из жидкого теста без замеса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Снижаем холестерин — по-средиземноморски: советы кардиолога Натальи Пикулик
Не намокнет и не утратит вкуса: как правильно замораживать хлеб и выпечку — можно печь впрок
Всего 2 железных правила: как убрать живот — результат точно будет
Сало спасёт сердце и сосуды — парадоксы здорового питания
Ночной жор — больше не проблема: смело ешьте после 6 и худейте
Нет вредной еды — есть только лень: Александр Мясников высказался о пищевых привычках
Интересное
Всего 5 правил: как бороться с пылью в доме — эффективная уборка
22:00 – 19 декабря
Ей можно посочувствовать — 5 трагедий в жизни Раисы Горбачевой: биография первой леди СССР не была идеальной
21:32 – 19 декабря
Секретное оружие на кухне: для чего пригодится рассол — не выливай
21:00 – 19 декабря
Последнее новолуние года: гороскоп на 20 декабря для 3 знаков Зодиака — мост от мечты к плану
20:29 – 19 декабря
Удача на миллион: астрологи назвали два знака, которые в январе станут магнитом для денег — разбогатеют, пока остальные будут в застое
20:04 – 19 декабря
Кончился «декабрьский завал»: равномерные траты в течение года победили инфляцию — изменилась бюджетная политика России
19:03 – 19 декабря
Разбудите свой потенциал — над 1 чертой характера придется поработать: выясняем правду по будильнику
18:27 – 19 декабря
Григорий Лепс с головоломками из спичек ушёл в лес — сдвиньте 1 спичку, чтобы найти ответ: 18 секунд на решение
18:16 – 19 декабря
Образование по страховке: в 2026 году можно будет «купить» место в вузе — платить придётся 10 лет
18:02 – 19 декабря
Декор и закуски — первый аккорд новогоднего вечера: очаровываем гостей с порога
17:19 – 19 декабря
