Деменция бывает не у каждого: как снизить риск развития заболевания — есть простые способы, так может делать каждый

Многие пожилые люди опасаются развития деменции. О том, как снизить риск появления заболевание, рассказали на Дзен-канале «Будь здоров».

Учёные пришли к выводу, что на снижение когнитивных способностей влияют некоторые факторы. В дальнейшем это провоцирует развитие деменции.

В «группе риска» люди с повышенным давлением, ожирением, сахарным диабетом, плохим слухом, высоким уровнем холестерина. Также пострадать могут те, кто курит, злоупотребляет спиртным и ведёт малоподвижный образ жизни.

Пострадать могут те, кто мало общается с окружающими и живёт в социальной изоляции. Влияют черепно-мозговые травмы и депрессии.

Если вести здоровый образ жизни и снизить вес, риск деменции снизится. Также необходимо избегать стрессов и стараться не принимать проблемы близко к сердцу.

Нужно чаще гулять, бывать на природе, заниматься спортом. Также полезно больше ходить пешком.

Ранее мы рассказывали, что негативно влияет на печень.