Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"

Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске

Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске

Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Бывшую руководительницу бюджетного учреждения в Видяеве ждёт суд

14:40 – 5 ноября

Жительницу Мурманска с наркотиками задержали в лесополосе на улице Рогозерской

14:26 – 5 ноября

Четверть медицинского оборудования в медучреждениях России изношена

14:12 – 5 ноября

В октябре 2025 года в Мурманской области зарегистрировано 67 дорожно-транспортных происшествий

13:58 – 5 ноября

Свёклу не варю: запекаю её в духовке — как это сделать грамотно, чтобы она сохранила сочность и цвет

14:45 – 5 ноября

Приютите бездомного щенка — проявите свою зрелость: психологический тест

14:33 – 5 ноября

Все в чёрном — день рождения Вани Дмитриенко: на вечеринке была его девушка Анна и её мама Юлия Пересильд

14:15 – 5 ноября

Деменция бывает не у каждого: как снизить риск развития заболевания — есть простые способы, так может делать каждый

12:45 – 5 ноября

Как снизить риск развития деменции

Многие пожилые люди опасаются развития деменции. О том, как снизить риск появления заболевание, рассказали на Дзен-канале «Будь здоров».

Учёные пришли к выводу, что на снижение когнитивных способностей влияют некоторые факторы. В дальнейшем это провоцирует развитие деменции.

В «группе риска» люди с повышенным давлением, ожирением, сахарным диабетом, плохим слухом, высоким уровнем холестерина. Также пострадать могут те, кто курит, злоупотребляет спиртным и ведёт малоподвижный образ жизни.

Пострадать могут те, кто мало общается с окружающими и живёт в социальной изоляции. Влияют черепно-мозговые травмы и депрессии.

Если вести здоровый образ жизни и снизить вес, риск деменции снизится. Также необходимо избегать стрессов и стараться не принимать проблемы близко к сердцу.

Нужно чаще гулять, бывать на природе, заниматься спортом. Также полезно больше ходить пешком.

Ранее мы рассказывали, что негативно влияет на печень.

Анастасия Минаева

Фото: Freepik

Лента новостей

Свёклу не варю: запекаю её в духовке — как это сделать грамотно, чтобы она сохранила сочность и цвет

14:45 – 5 ноября

Приютите бездомного щенка — проявите свою зрелость: психологический тест

14:33 – 5 ноября

Все в чёрном — день рождения Вани Дмитриенко: на вечеринке была его девушка Анна и её мама Юлия Пересильд

14:15 – 5 ноября

Почему в СССР у людей не было проблем с густой кровью и тромбами: они ели 3 важных продукта — полезные и забытые советы от бабушек

14:01 – 5 ноября

Вкусное блюдо из кабачков: готовлю в духовке — самый удачный рецепт

14:00 – 5 ноября

Открываем Россию заново: секретный маршрут «Серебряное ожерелье» — куда поехать, чтобы увидеть всё

13:56 – 5 ноября

Всегда готовлю розы к зимовке: нужно предусмотреть несколько нюансов — в следующем сезоне цветут так, что любуются все соседи

13:45 – 5 ноября

Вот почему нельзя есть позеленевший картофель — такие корнеплоды токсичны: попадая в ваш организм, они вызывают отравление

13:15 – 5 ноября

Боги Олимпа на вашей стороне: этому знаку Зодиака в ноябре помогут Зевс, Афина и Деметра — во вторую неделю ноября

13:03 – 5 ноября

Как не стать бабулькой в 40 лет: 5 стильных образов с чёрными брюками — станете даже чуточку моложе

13:02 – 5 ноября

Секрет торта как из детства: этот крем — точь-в-точь советский пломбир, а готовится проще простого

12:53 – 5 ноября

«Оборонительная» тактика против мошенников — 3 привычки, которые могут вас спасти: как избежать обмана

12:15 – 5 ноября

Перестаньте издеваться над собой и тратить энергию зря: простой навык изменит вашу жизнь — наполнитесь внутренней силой

12:02 – 5 ноября

Суп всегда варю на несколько дней: главный секрет супа-недельки — чтобы он всегда был вкусный

12:00 – 5 ноября

На 100% вкуснее и безопаснее для здоровья: готовим идеальную замену колбасе — никто не отличит от деликатеса

11:56 – 5 ноября

Куриные крылышки готовлю в Кока-коле: получается намного вкуснее, чем в ресторанах — снаружи с румяной корочкой, сочные внутри

11:45 – 5 ноября

Возраст — это не цифра в паспорте: определим мудрость вашей души по цвету пейзажа

11:37 – 5 ноября

Есть только 1 случай, когда водка может стать спасением: использование спиртного в качестве «лекарства» — растирания, компрессы и снятие зубной боли

11:15 – 5 ноября

Крутые герои гороскопа Древней Греции: 3 знакам Зодиака любимчикам осени — повезёт уже после 7 ноября

11:03 – 5 ноября

Душевая лейка станет как новая: 4 народных средства для удаления налёта и засоров — не торопитесь выбрасывать

11:01 – 5 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.25 / 83.25	93.00 / 96.00
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 83.50	93.30 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —