Поставьте себя на первое место
Правильная самооценка сделает жизнь проще и комфортнее. Она отражается в зарплате, внешнем виде, отношении окружающих. Как это сделать, рассказал бизнес-тренер Игорь Рызов.
Вам потребуется блокнот и ежедневная работа по 15 минут. Записывайте по вечерам ваши итоги дня — какие у вас достижения и маленькие победы. Их должно быть хотя бы три, например, вовремя пришёл на работу, не забыл принять витамины, пил достаточно простой воды. Со временем вы начнёте замечать и более крупные поводы. Также отмечайте похвалу других. Используйте аффирмации и тоже записывайте их каждый день.
Ваши близкие или коллеги наверняка не обрадуются произошедшим изменениям и упрекнут вас в эгоизме. Не ведитесь на манипуляции, но и не перегибайте палку. Ваша задача — стать уверенным и приятным собеседником, а не грубым зазнайкой.
Ранее мы писали, как справиться с осенней хандрой.
18:03 – 13 февраля
16:01 – 13 февраля
13:05 – 13 февраля
11:04 – 13 февраля
9:03 – 13 февраля
7:01 – 13 февраля
5:04 – 13 февраля
2:05 – 13 февраля
0:02 – 13 февраля
22:02 – 12 февраля