Улучшается кровоток — 5 напитков, которые надо пить по утрам: для эластичности сосудов и здоровья сердца

Здоровье сердца во многом зависит от состояния сосудов, чтобы сделать их эластичными важно пить правильные напитки по утрам. О том, какие именно, рассказали на канале «Главный Медицинский Канал».

Учёные подтвердили, что утренняя гидратация влияет на эластичность сосудов на 15-20%. По утрам хорошо пить тёплую воду с лимоном. Стакан такого напитка улучшает кровоток, а витамин С благоприятно влияет на сосуды.

Второй полезный для сосудов напиток — зелёный чай. Он снижает холестерин и воспаление.

Овсяный кисель — готовят из 2 ст. л. овсяных хлопьев, залитых водой на ночь, потом варят пару минут на сильном огне. Будет достаточно 200 мл такого напитка.

Свекольный сок — в нем нитраты, которые расширяют сосуды. Обычно по утрам пьют не более 100 мл.

Травяной чай снижает стресс, от этого сосудам становится хорошо. А вот чего избегать по утрам, так это кофе натощак, сладких соков и алкоголя.

Ранее мы рассказывали, как овсяный кисель воздействует на поджелудочную железу.