Миф или правда: можно ли пить «пустой» кофе на ночь

Распространено мнение, что кофе без кофеина можно пить даже на ночь. Почему такой напиток все равно влияет на сон, рассказал канал «Едим Дома».

Так называемый кофе декаф действительно содержит сильно меньше кофеина, чем стандартный кофе. Но тем не менее он присутствует в составе. Выходит 3-7 мг против обычных 60-150 мг кофеина. Нередки случаи, когда производители обманывают и вместо декаф продают некачественный обычный кофе.

Если человек заядлый кофеман, ему, понятное дело, декаф будет как слону дробина. Но вот те, кто кофе пьёт редко, все равно среагируют бодростью и потом не сможет нормально заснуть.

Поэтому какой бы кофе вы ни выбрали, насладитесь им хотя бы за 4-5 часов до сна. Напиток простимулирует пищеварение, успокоит приятным вкусом и ароматом и не никак не отразится на ночном отдыхе.

Ранее мы писали, как пить кофе людям после 50 лет.

Поделиться в соцсетях:

Анастасия Минаева