16+
Информационное агентство «Би-порт»

Отеки и тяжесть в ногах — причины недуга и как с этим бороться: 5 советов от специалиста

23:17 – 27 ноября 2025

Способы, которые разгонят кровь

Как правило, с проблемами опорно-двигательного аппарата, когда становится тяжело ходить, походка становится шаткой, ощущается тяжесть в ногах чаще всего сталкиваются пожилые старше 60 лет.

Но в последнее время наметилась тенденция, что такие проблемы возникают и у молодых людей, и даже у подростков. Почему так происходит и в чем причина рассказали на канале REHAB.YOU.

Первым фактором является сидячий образ жизни. Медленно, но верно мышцы начинают атрофироваться.

Такое происходит, если в крови повышен холестерин и есть бляшки в сосудах. Сказывается варикозное расширение вен, травмы мышц и сухожилий.

Из эффективных методов автор отмечает ходьбу и массаж. При этом все движения должны быть строго снизу вверх, помогает и лимфодренаж.

Из упражнений можно попрактиковать следующее — ложитесь на спину, ягодицы плотно прижмите к полу и плинтусу, ноги закидывайте на стену. Такие движения хорошо снимут напряжение и улучшат кровоток.

Ранее мы рассказывали, какие 5 продуктов вернут силу ногам.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Гороскоп для всех созвездий на вторник, 10 марта 2026 года: Девы станут щедры, Скорпионы поймают творческое настроение, а Рыбы прервут молчание

4:44 – 10 марта

Льём масло в движок: лучше больше, чем меньше — советуют профессионалы

2:44 – 10 марта

Пара на закате

Встреча, которая изменит все: какие знаки зодиака встретят свою судьбу этой весной

2:20 – 10 марта

Идеальное песочное тесто: универсальный рецепт — секрет от шефа

1:46 – 10 марта

Срок истёк: замена водительского удостоверения — что говорит закон

0:46 – 10 марта

Пластиковые окна — себе в убыток: скрытые минусы

23:44 – 9 марта

Омывайка замёрзла в бачке: 3 способа решить проблему — лобовое будет чистым

22:44 – 9 марта

Ветки с цветами

Время прозрения: почему 10 марта нужно доверять только себе и какой знак ждет резкий поворот

22:20 – 9 марта

Герань впала в ступор: пробуждаем цветок в 4 шага — зацветёт, как миленькая

21:46 – 9 марта

В доме теперь легче дышится: избавьтесь от них уже сегодня — станет чище и уютнее

20:44 – 9 марта