Способы, которые разгонят кровь
Как правило, с проблемами опорно-двигательного аппарата, когда становится тяжело ходить, походка становится шаткой, ощущается тяжесть в ногах чаще всего сталкиваются пожилые старше 60 лет.
Но в последнее время наметилась тенденция, что такие проблемы возникают и у молодых людей, и даже у подростков. Почему так происходит и в чем причина рассказали на канале REHAB.YOU.
Первым фактором является сидячий образ жизни. Медленно, но верно мышцы начинают атрофироваться.
Такое происходит, если в крови повышен холестерин и есть бляшки в сосудах. Сказывается варикозное расширение вен, травмы мышц и сухожилий.
Из эффективных методов автор отмечает ходьбу и массаж. При этом все движения должны быть строго снизу вверх, помогает и лимфодренаж.
Из упражнений можно попрактиковать следующее — ложитесь на спину, ягодицы плотно прижмите к полу и плинтусу, ноги закидывайте на стену. Такие движения хорошо снимут напряжение и улучшат кровоток.
Ранее мы рассказывали, какие 5 продуктов вернут силу ногам.
20:09 – 14 декабря
19:31 – 14 декабря
19:01 – 14 декабря
18:29 – 14 декабря
18:01 – 14 декабря
17:30 – 14 декабря
17:02 – 14 декабря
16:04 – 14 декабря
15:32 – 14 декабря
15:03 – 14 декабря