Что может быть лучше таблеток — лечим гипертонию: как нормализовать кровяное давление — инструкция из 3 пунктов
Здоровье и питание
Автор канала «Природа Лечит» считает, что современные методы лечения гипертонии безуспешны, так как не могут устранить первопричину недуга.
Но есть 3 вещи, которые могут вас приблизить к желаемому и излечить от болезни. Первым делом надо уделить внимание печени и почкам, их надо обеспечить соответствующим правильным питанием.
Надо отказаться от трансжиров, копчёной, сильно жаренной еды. Важно обогатить свой рацион омега-3 жирными кислотами.
На полифенолы богаты кофе, зелёный чай, шоколад, ягоды, грецкие орехи, яблоки. Из рыбы наиболее полезны сельдь и скумбрия. В остальные дни можно потреблять льняное или конопляное масло.
Помимо всего прочего, нужно обеспечить поступление электролитов в кровь. Они содержатся в компотах, напитках с ягодами и фруктами, важно добавлять соль при готовке.
То есть надо потреблять продукты с высоким содержанием калия — этот минерал поддерживает правильный состав крови.
Нужна рекомендация врача, информация носит рекомендательный характер.
Ранее мы рассказывали, какие продукты вредны для гипертоников.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию
Кормление кошек сухим кормом: что должны учитывать хозяева — нюансы, без внимания к которым не обойтись
Превращают женщину в старушку и отталкивают мужчин: есть всего 3 привычки — Джорджио Армани
Опохмелиться и в баньку: ошибки, которые не избавят от похмелья — они его усугубят
Так нельзя готовить: какая ошибка лишает молочную кашу пользы — вы едите просто горячие углеводы
Интересное
Назад, в прошлое: в 2026 году в моде платки — как их носить, чтобы выглядеть стильно
7:02 – 17 января
Жизненный маршрут намечен подсознанием — тест подсветит ваши риски: погружаемся в психологию
5:57 – 17 января
Юбки, в которых женщина всегда будет в центре внимания: что выбрать, чтобы блистать — зимние тренды 2026 года
5:02 – 17 января
Расслабляемся и изучаем подсознание: тест с кроватями — наглядное пособие по психологии
3:01 – 17 января
Ковёр можно почистить практически бесплатно: нет смысла покупать химические средства — народные способы не хуже
2:03 – 17 января
Потеря мужского интереса: что женщина делает не так — что вызывает охлаждение и отдаление
1:05 – 17 января
Цветоводство для занятых: растения, которые хорошо растут при поливе раз в месяц — можно посадить и горя не знать
0:02 – 17 января
При посадке рассады использую диатомит: корни не гниют, растения всегда получают влагу и питание — безопасный разрыхлитель
23:03 – 16 января
Мода 80-х годов XX века вернулась: в тренде боковой пробор — в 2026 году так делать считается верхом шика и гламура
22:00 – 16 января
Изменения у РЖД в 2026 году: что ждёт пассажиров — от чего будет зависеть стоимость билетов
21:04 – 16 января
