Что может быть лучше таблеток — лечим гипертонию: как нормализовать кровяное давление — инструкция из 3 пунктов
Здоровье и питание
Автор канала «Природа Лечит» считает, что современные методы лечения гипертонии безуспешны, так как не могут устранить первопричину недуга.
Но есть 3 вещи, которые могут вас приблизить к желаемому и излечить от болезни. Первым делом надо уделить внимание печени и почкам, их надо обеспечить соответствующим правильным питанием.
Надо отказаться от трансжиров, копчёной, сильно жаренной еды. Важно обогатить свой рацион омега-3 жирными кислотами.
На полифенолы богаты кофе, зелёный чай, шоколад, ягоды, грецкие орехи, яблоки. Из рыбы наиболее полезны сельдь и скумбрия. В остальные дни можно потреблять льняное или конопляное масло.
Помимо всего прочего, нужно обеспечить поступление электролитов в кровь. Они содержатся в компотах, напитках с ягодами и фруктами, важно добавлять соль при готовке.
То есть надо потреблять продукты с высоким содержанием калия — этот минерал поддерживает правильный состав крови.
Нужна рекомендация врача, информация носит рекомендательный характер.
Ранее мы рассказывали, какие продукты вредны для гипертоников.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Морковь: овощ насколько полезный, настолько и недооценённый — злую шутку в этом играют его цена и доступность
Неожиданное открытие итальянских учёных: мясо курицы значительно повышает риск рака ЖКТ — насколько это серьёзно
«Чесночный мёд»: что это и с чем его едят — чудодейственный экстракт или очередная уловка маркетологов
Важные нововведения в медобслуживании с 2026 года: эти 2 дорогих анализа можно будет делать бесплатно — по полису ОМС
Миф о вреде статинов: почему отложение кальция в сосудах — это хорошая новость, а не приговор
Выбрасывать жалко, но придётся: почему нельзя есть переспелые бананы — врач открыл глаза
Интересное
Идеально вместо сырников: рецепт торфяного пирога — забытый советский десерт
7:00 – 14 декабря
«В полку» стриптизёров Наташи Королёвой прибыло: что, кроме этого, известно о Мелиссе Фокс — жене Архипа Глушко
6:04 – 14 декабря
Все плохое останется в прошлом: 2 знака Зодиака освободятся от пут проблем и тревог — после 16 декабря 2025 года они начнут радоваться жизни
5:00 – 14 декабря
Визуально становитесь ещё ниже: 5 вещей, которые крадут ваш рост — стильные советы невысоким женщинам
4:02 – 14 декабря
Паштет из куриной печени «пикантный»: вкусный, нежный и невероятно ароматный — потому что с секретом
3:03 – 14 декабря
У вас есть 51 секунда: надо найти 3 отличия на картинках — 2 можно увидеть быстро, а 1 — с трудом
1:00 – 14 декабря
Кустарник таволга: оказывается, он был прародителем аспирина — эти и другие любопытные факты об удивительном растении
0:01 – 14 декабря
Белоснежные оконные рамы: как этого добиться без магазинной химии — нужно всего 2 подручных и копеечных ингредиента
23:03 – 13 декабря
Ошибки ремонта в квартире ванной, о которых часто жалеют из-за непрактичности: 3 самые частые и значимые — не повторите
22:29 – 13 декабря
Гармония на новогоднем столе-2026: что на него нужно ставить в год Огненной Лошади, а что — не стоит
22:02 – 13 декабря
