Тромбы обеспечены: от каких бытовых ошибок густеет кровь — у всех после 40 лет

После 40 лет у многих кровь становится густой. Чем это опасно и как исправить, рассказал канал «Академия Вкуса».

Лучше всего это контролировать по анализам крови, но можно проверить себя по косвенным признакам: тяжесть в теле, скованность при вращении глаз, тяжёлая голова к вечеру, холодные кисти и стопы.

Исправить это можно, если ввести в привычку три простых правила: пить простую воду, делать короткую разминку и есть специальные продукты.

Хотя бы 1 стакан тёплой водой натощак поможет чувствовать себя лучше. Прерываться на разминку каждые два часа — пройтись по комнате, встать на носочки 20 раз подряд, потянуться к ногам.

Желательно включить в рацион на постоянной основе яблоки, огурцы, ягоды, чеснок, помидоры, свёклу, апельсины или мандарины, овощные супы, заварной шиповник или смородиновые листы.

Ранее мы писали, как можно определить наличие бляшек в сосудах.