Пьём какао правильно: чтобы не только вкусно, но и полезно — на что стоит обратить внимание при покупке и приготовлении
Маленькие секреты и 1 рецепт
Какао — это не просто напиток, а лекарство для мозга, сердца и настроения, так считает автор канала о здоровье и улучшении качества жизни «Советы для здоровья». Полностью с ним в этом соглашаясь, в продолжение разговора предлагаем вниманию несколько рекомендаций на тему правильного употребления этого напитка.
Для максимальной пользы выбирайте натуральный какао-порошок: тёмный, без сахара, искусственных добавок и сухого молока. Лучше всего подойдут сырые (raw) или минимально обработанные варианты.
Старайтесь не злоупотреблять сахаром — он значительно снижает полезные свойства напитка. Вместо него можно добавить немного мёда, фиников или стевии.
Готовьте какао на воде или растительном молоке (например, миндальном), поскольку коровье молоко может препятствовать усвоению антиоксидантов.
Для усиления противовоспалительного эффекта добавьте щепотку корицы или куркумы.
Пить какао рекомендуется 1-2 раза в день, предпочтительно — утром или днём. Вечернее употребление также возможно, если вы нормально реагируете на кофеин.
В завершение — 1 очень простой классический рецепт от известного кулинарного портала «Повар.ру»:
Смешайте 1 чайную ложку какао-порошка с 200 мл горячей воды или миндального молока, добавьте щепотку корицы и каплю ванили. Взбейте венчиком до однородности и наслаждайтесь.
Ранее мы рассказывали, почему иногда после чашки кофе хочется спать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Слоёный торт из копчёного лосося и творожного крема — царская закуска на вашем новогоднем столе: вот рецепт
Готовим немецкий сливовый пирог: пришло время доставать из морозилки ягоды — остальные ингредиенты всегда под рукой
Паштет из куриной печени «пикантный»: вкусный, нежный и невероятно ароматный — потому что с секретом
Ошибки кулинарного наследия: 4 нелепые правила на кухне, которые наши бабушки соблюдали по незнанию — не повторяйте их сегодня
Оливье и селёдка — это только цветочки: забытые советские рецепты, которые покоряли гостей
Жареный лосось в маринаде: такая рыбка станет главным блюдом на новогоднем столе — записывайте рецепт
Интересное
Всего 13 секунд, и вердикт очевиден: поймите, действительно ли вы так умны, как о себе думаете — головоломка, где надо переставить 1 спичку
1:02 – 15 декабря
Актёр Илья Носков после 20 лет брака ушёл от жены к совсем молоденькой «спортсменке, комсомолке и просто красавице» — селяви
0:01 – 15 декабря
NЮ собрал аншлаг в Москве: среди гостей были знаменитости — Лера Кудрявцева, Наташа Королева и другие
23:03 – 14 декабря
Снижаем холестерин правильно, а он не снижается — почему так: очень неожиданный ответ доктора
22:33 – 14 декабря
Почему не снижается холестерин: 2 ошибки, из-за которых нет ожидаемого эффекта — врач разъяснил в деталях
22:02 – 14 декабря
Время прислушаться к себе: Эти 3 знака Зодиака ждёт внезапное откровение после 16 декабря
21:48 – 14 декабря
Ради этих женщин мужчины свернут любые горы: 3 самых сексуальных знака Зодиака среди дам — в постели они волшебницы
21:01 – 14 декабря
Два правила и два запрета: как вести себя на дороге при встрече со скорой или пожарной — если у них включена сирена
20:09 – 14 декабря
Пьём какао правильно: чтобы не только вкусно, но и полезно — на что стоит обратить внимание при покупке и приготовлении
19:31 – 14 декабря
Эти 20 секунд решают все: головоломка для людей с острым умом — избранные решат, остальные утрутся
19:01 – 14 декабря
