Сладкая ловушка для зрения: как кондитерка бьёт по нашим глазам — почти наравне с алкоголем и никотином

Когда мы до конца не понимаем, как алкоголь и курение негативно влияют на наше зрение, то тут нетрудно догадаться в общих чертах — раз и то, и другое является для организма отравой, значит и глаз это, естественно, касается.

А вот что негативно на это влияют сладкое и мучное, понять так сразу и непросто.

Сахар бьёт по глазам коварно и незаметно, но так сильно, что часто именно встреча с офтальмологом по причине резкого ухудшения зрения позволяет выявить диабет 2 типа. Это — один из первых его признаков.

Нежные глазные сосудики травмируются после каждого кусочка торта или плитки шоколада. Соки, «фитнес-хлопья», манная каша, мучное и полуфабрикаты — если все эти вкусняшки в рационе резко сократить, глаза будут очень благодарны.

Базу, позволяющую добиться контроля сахара в крови, составляют мясо, птица, рыба, морепродукты, молочные продукты, зелень, овощи, ягоды, орехи, семечки.

Регулярно отслеживайте свой гликированный гемоглобин. Инсулиновый индекс тоже имеет значение, но он может быть непредсказуемым в зависимости от сочетания продуктов.

В завершение — сухая статистика: у любителей «всего к чаю» риск развития катаракты почти на 88% выше, чем у тех, кто не ест сладкое и мучное.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказывали о мимических привычках, которые старят нас раньше времени.

Фото: скрин YouTube

Поделиться в соцсетях:

Анастасия Минаева