Помогите мозгу бороться со страхами: тушим ваши фобии — удивляем точностью

Страх — естественная часть нашей жизни, однако эффективными инструментами борьбы с ним владеют немногие. Если вы запутались и не знаете, как победить свои фобии, этот экспресс-тест поможет разобраться в себе.

Внимательно посмотрите на изображение трех пожарных гидрантов. Какой из них вы выберете интуитивно? Посмотрите на свое решение и узнайте, как ваш мозг предлагает справляться с внутренними барьерами.

Гидрант № 1. Корень ваших опасений кроется в прошлом негативном опыте. Вы боитесь повторения старых ошибок. Ваше решение — отпустить обиды, провести ревизию детских травм и осознать, что вы нынешний сильнее себя прежнего.

Гидрант № 2. Вы пытаетесь контролировать абсолютно все, и этот гиперконтроль порождает тревогу. Ваше решение — ослабить хватку. Позвольте событиям идти своим чередом, и вы увидите, что большинство ваших страхов были иллюзией.

Гидрант № 3. Ваш метод — прямое столкновение. Хватит откладывать проблемы на потом и копить внутреннее давление. Страх исчезнет только тогда, когда вы посмотрите ему в глаза и начнете действовать, несмотря на внутреннюю дрожь.

Относитесь к результатам как к поводу для полезных размышлений, а не как к медицинскому диагнозу. Если вы испытываете сильную тревогу, панические атаки или затяжные страхи, пожалуйста, обратитесь за квалифицированной помощью к профильному специалисту.

Ранее мы изучали вашу душу с помощью всевидящего ока.

Поделиться в соцсетях:

Ольга Юсина