Лучше покупать высушенные финики: диетологи рассказали по каким признакам выбирать эти плоды — для здоровья и вкусных перекусов

Финики — незаменимый продукт в мусульманский пост. Во время разговений в период священного месяца Рамадан эти фрукты едят каждый день.

Благодаря ценным свойствам финики приобрели большую популярность, поэтому при выборе данного продукта диетологи советуют обращать внимание на некоторые признаки.

Высокая калорийность делает финики ценным источником энергии, однако избыток этих плодов в рационе может привести к набору лишнего веса, предупреждают нутрициологи. Кроме того, продукт содержит большое количество сахара и может осложнять работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендовано в день съедать три-четыре финика, лучше в первой половине дня.

При покупке продукта нужно обращать внимание на срок его годности. Лучшими финиками считаются привезенные из ОАЭ или Саудовской Аравии.

Перед покупкой обратите внимание на внешний вид плодов. Финики должны быть высушены, а не вымочены, например, в сахарном сиропе. Если фрукты липкие и будто покрыты маслянистым слоем, это говорит о том, что их вымачивали. Поэтому есть вероятность, что за время доставки и хранения в магазине бактерии и грибки размножаться и нанесут вред здоровью.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik