Не ешьте эту кашу: врач назвала самый вредный завтрак — от которого толстеют
Самой бесполезной и вредной кашей является манная каша!
Манка обладает высоким гликемическим индексом, поэтому она быстро повышает уровень сахара в крови. Если такую каш есть каждый день и не включать в прием пищи дополнительный белок, можно незаметно набрать лишние килограммы. Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Баранова.
По ее словам, в манной каше много «быстрых» углеводов и мало белка и клетчатки, недостаток которой может привести к нарушению работы ЖКТ.
Эта каша особенно вредна людям с диабетом или склонностью к ожирению — высокий гликемический индекс манки может повлиять увеличение жировой прослойки в области живота.
Также манная крупа содержит фитиновая кислота, которая не дает усваиваться кальцию, железу и магнию. И постоянное употребление манной каши снизит уровень этих минералов в организме.
Ранее мы рассказывали рецепт молочной рисовой каши, как в садике.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Капри у вас дома: делаем ликёр «Лимончелло» сами — это не сложно
6:28 – 25 апреля
Рассада огурцов: 3 ошибки — они могут все испортить
4:33 – 25 апреля
Дело опыта: как правильно посадить картофель
3:45 – 25 апреля
Полезно или вредно: 3 спорных продукта — о них стоит задуматься
3:33 – 25 апреля
Выбираем правильные сухофрукты: без обмана — с пользой для здоровья
2:32 – 25 апреля
Всего 3 пары: эти джинсы точно в моде весной 2025
1:45 – 25 апреля
Пили по-настоящему: в каких советских фильмах алкоголь не заменяли
0:45 – 25 апреля
