16+
Информационное агентство «Би-порт»

Давление и сахар в норме: нужно просто есть на завтрак этот продукт — бюджетно и полезно

9:35 – 23 ноября 2024

Принято считать, что правильная еде — это дорого.

Но среди продуктов для здоровья есть и такие, которые стоят буквально копейки, а пользы в них — очень много.

К таким продуктам можно отнести перловую крупу. Те, кто служил в армии, помнят перловку, потому что ели ее на завтрак, обед и ужин. И, возможно. На армейской кухне не работали повара высокой кухни. Но и перловка в солдатском меню оказалась совсем не случайно.

В перловке просто запредельное количество клетчатки. Откушаешь такой кашки и кишечник будет работать, как по часам. А попутно организм от токсинов почистит и холестерин снизит, тот, который плохой.

Блюда из перловки медленно усваиваются. А значит, поддерживают сахар в крови на стабильном уровне. Перловка богата железом, магнием и калием, а это настоящий подарок для сосудов и сердца. Этому способствует и бета- глюкан, благодаря которому снижается артериальное давление. А незаменимая аминокислота L-лизин благотворно влияет на состояние кожи. Селен и фосфор в составе оказывают антиоксидантное действие. Перловка — идеальный продукт для стройнеющих дам обязательный компонент диеты для диабетиков.

В нашем советском прошлом перловую крупу готовили без особых изысков, на обычной воде, после добавляя молоко и маслице. Иногда перловка становилась компонентом первых блюд или полноценным гарниром — с жареным лучком крупа была ой как хороша.

Кто-то возразит: это же невкусно! Да ну! А если крупу с вечера замочить, а утром сварить ароматную кашу на молоке. А если еще и с фруктиками, ягодками, медом, корицей — пальчики оближешь! А если сладкую не любите, то можно с жаренным лучком, овощами. И запеканки из перловой крупы получаются вкусные.

Если хотя бы раз в неделю готовить блюда из перловки, то состояние изменится в лучшую сторону. А крупа эта совсем недорогая, купить ее можно в любом предприятии торговли. И приготовить так, что домашние с нетерпением будут ждать, когда же на столе вновь окажется вкусная перловая кашка.

Напомним, ранее мы писали о пользе гречневой каши.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Феномен советских скользких дорог: почему в СССР, не знавшем о зимней резине, аварий было меньше, чем сейчас

18:33 – 24 февраля

Машина блестит как новая, а внутри — металлолом: 3 хитрости перекупщиков, и как на них не попасться

16:28 – 24 февраля

Заливка масла в автомобильный фильтр при его замене: верный дедовский метод или для современных моторов — ошибка

13:31 – 24 февраля

Девушка лежит и смотрит в камеру, усыпанная блестящими звездами

Не всё то золото: гороскоп на 25 февраля для 3 знаков Зодиака — время проверять, а не доверять

12:19 – 24 февраля

Деньги на ветер, а точнее — на воду: режимы автомойки самообслуживания, которые часто бесполезны

10:31 – 24 февраля

Две девушки в теплой одежде беседуют на скамейке в парке зимой

Гороскоп на 25 февраля 2026 года, среду, для всех знаков Зодиака: Близнецы — окажутся в центре внимания, Львы захотят побыть в одиночестве, а Козероги — займутся финансами

4:49 – 24 февраля

Забудьте про утренний иней на авто: 2 минуты простого действия вечером сэкономят утром четверть часа и деньги на очистители

18:28 – 23 февраля

Дизельная «Шишига», которую в СССР не дождались: почему ГАЗ-3301 не пустили в серию

16:31 – 23 февраля

Мороз ошибок не прощает: 3 правила эксплуатации автомобиля зимой — они необязательны, но экономят кучу денег на сервис

13:32 – 23 февраля

Люди общаются в коллективе

Лучше синица в руках: Гороскоп на 24 февраля для трёх знаков Зодиака — день, когда слово становится делом, а одиночка проигрывает

13:22 – 23 февраля