Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске
Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте
При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Браконьер выплатил 70 тысяч рублей за 14 убитых краснокнижных птиц в Мурманской области
16:05 – 14 июня
Большинство жителей Мурманска считают, что сбережения можно хранить в рублях
15:30 – 14 июня
Мурманская область заняла второе место в России по средней зарплате в рыболовстве
15:08 – 14 июня
Глава Горсовета Мурманска отдал дань уважения мурманским поисковикам
14:40 – 14 июня
Приготовив котлеты по этому рецепту, вы забудете про все другие —семья будет в восторге
17:32 – 14 июня
«Уколы в лицо — да никогда»: о том, как менялось мнение о косметологии и к чему я пришла
16:45 – 14 июня
Платья в пол: актуальные модели — приобретите в свой гардероб, чтобы оставаться самой стильной в этом модном сезоне
16:32 – 14 июня
Китайское упражнение «Постукивание пальцами»: для ясности ума и памяти — сохраняем здоровье за 5 минут в день
Это упражнение напоминает массаж подушечек пальцев
Это китайское упражнение позволяет улучшить память в течение месяца. Регулярное выполнение может стать профилактикой деменции.
Упражнение очень простое — вы сможете выполнять его вне зависимости от места пребывания. И называется оно «Постукивание пальцами».
Итак, первое действие — расставляем пальцы и соединяем каждый из них подушечкой друг к другу — ладони напротив друг друга, и начинаем постукивать кончиками пальцами левой руки по кончикам пальцев правой руки очень легко и плавно.
И так на протяжении 5 минут — по 1 разу в день — ощущения должны быть приятными для вас, но никак не вызывать дискомфорта.
Такое положение способствует мысленной активности, лучше приходят новые идеи, а также улучшается ясность ума.
Ранее мы рассказывали, какую еще профилактику проводить для предотвращения развития деменции.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Лента новостей
16:00 – 14 июня
14:43 – 14 июня
12:00 – 14 июня
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | — / — | — / — |
| БАНК «МСКБ» | 77.70 / 82.00 | 88.00 / 91.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.50 | 91.00 / 92.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Работу мобильного интернета и сотовой связи планируют ограничить 12 июня в Мурманской области
15:49 – 11 июня
С начала года атлантическая мойва в России подорожала на 187%
14:23 – 11 июня
Каким будет центр научно-технологического творчества «Родина»
14:09 – 11 июня
Минимальный набор продуктов в Мурманской области с начала года подорожал на 12,9%
14:51 – 10 июня
