Самые читаемые
Китайское упражнение «Постукивание пальцами»: для ясности ума и памяти — сохраняем здоровье за 5 минут в день
Это упражнение напоминает массаж подушечек пальцев
Это китайское упражнение позволяет улучшить память в течение месяца. Регулярное выполнение может стать профилактикой деменции.
Упражнение очень простое — вы сможете выполнять его вне зависимости от места пребывания. И называется оно «Постукивание пальцами».
Итак, первое действие — расставляем пальцы и соединяем каждый из них подушечкой друг к другу — ладони напротив друг друга, и начинаем постукивать кончиками пальцами левой руки по кончикам пальцев правой руки очень легко и плавно.
И так на протяжении 5 минут — по 1 разу в день — ощущения должны быть приятными для вас, но никак не вызывать дискомфорта.
Такое положение способствует мысленной активности, лучше приходят новые идеи, а также улучшается ясность ума.
Ранее мы рассказывали, какую еще профилактику проводить для предотвращения развития деменции.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Лента новостей
Гороскоп на 4 декабря для всех знаков Зодиака
6:00 – 4 декабря
Что сделать с декабристом, чтобы он зацвел к Новому году
4:20 – 4 декабря
3 наивкуснейших закуски из слоеного теста для новогоднего стола
1:20 – 4 декабря
3 частые ошибки при употреблении чеснока — вы могли об этом не знать
1:00 – 4 декабря
