Самые читаемые
Китайское упражнение «Постукивание пальцами»: для ясности ума и памяти — сохраняем здоровье за 5 минут в день
Это упражнение напоминает массаж подушечек пальцев
Это китайское упражнение позволяет улучшить память в течение месяца. Регулярное выполнение может стать профилактикой деменции.
Упражнение очень простое — вы сможете выполнять его вне зависимости от места пребывания. И называется оно «Постукивание пальцами».
Итак, первое действие — расставляем пальцы и соединяем каждый из них подушечкой друг к другу — ладони напротив друг друга, и начинаем постукивать кончиками пальцами левой руки по кончикам пальцев правой руки очень легко и плавно.
И так на протяжении 5 минут — по 1 разу в день — ощущения должны быть приятными для вас, но никак не вызывать дискомфорта.
Такое положение способствует мысленной активности, лучше приходят новые идеи, а также улучшается ясность ума.
Ранее мы рассказывали, какую еще профилактику проводить для предотвращения развития деменции.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Лента новостей
Армерия: неприхотливая красота для вашей клумбы — для тех, кому некогда
20:51 – 19 апреля
Цветная капуста в невесомом кляре: секрет хрустящей корочки без яиц
18:44 – 19 апреля
Кулич на сливках: нежный и воздушный — как у бабушки
17:47 – 19 апреля
