Деменция отступает: нужно делать это, чтобы не попасть в число пациентов, страдающих прогрессирующим слабоумием

С таким диагнозом в мире существуют полсотни миллионов людей. И с каждым днем их становится все больше. Если так пойдет и дальше, то к 2050 году землю будут населять более 150 миллионов пациентов с деменцией.

При деменции изменения происходят постепенно. Чаще они наблюдаются у тех, кто мучается от повышенного давления, сахарного диабета, лишнего веса. В зоне риска люди не активные и не общительные, курящие, потребляющие алкоголь. Грозит деменция и тем, кто потерял слух.

Если изменить жизнь и привычки, то риск развития деменции снижается почти вдвое.

Важно следить за давлением и не допускать на экране тонометра высоких цифр. В этом поможет изменение питания, отказ от соленой и калорийной пищи, увеличение физических нагрузок. Если врач, которому нужно показаться обязательно, назначил какое-то лечение, игнорировать его нельзя ни в коем случае.

Исследования показали, что в группе риска плохо образованные люди. Чтобы избежать этой напасти, нужно постоянно заставлять свой мозг учиться. Кроссворды, разучивание стихов наизусть, изучение новых языков и просто получение знаний заставят болезнь отступить.

Пожилым людям, чтобы не закончить жизнь в забытьи и растеряв свои навыки, нужно находиться в обществе, среди людей. Обучите своих пожилых родственников навыкам владения компьютером, познакомьте с социальными сетями. В сети они смогут найти друзей по интересам и общаться. А именно общение и нужно, чтобы мозг функционировал нормально.

Понятно, что людям в возрасте нужно бросить курить, забыть про спиртное, тщательно следить за здоровьем. Пациенты с сахарным диабетом — особенно, ведь они в группе риска. Важно оставаться активным и физически, и умственно.

Ранее мы рассказывали, каких правил придерживался британский ученый, проживший до 108 лет.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik