16+
Информационное агентство «Би-порт»

Улучшаем память: как запоминать информацию — эффективные методики и техники

22:15 – 5 декабря 2024

При знакомстве с новой информацией не торопитесь

Будьте спокойны и расслаблены, когда решите выучить лекцию или домашнее задание. Чтобы лучше запоминать, надо переключаться на другие вещи, например, на занятия спортом. Бег или йога повысят вашу эффективность и снизят уровень стресса.

Отличный способ запомнить то, что вы узнали — записывать это. Кроме того, не забывайте делать заметки от руки во время занятий. Выберите для себя подходящее время для учебы. Некоторые люди лучше учатся ночью, а другие — днем.

Не выполняйте задания в режиме многозадачности. Некоторые люди считают, что многозадачность — это эффективный метод достижения результатов и улучшения способностей к обучению. К сожалению, в большинстве случаев это предположение неверно.

Обучая других, вы будете лучше запоминать то, что знаете. Обмен знаниями с друзьями или детьми тоже очень эффективен, так как заставляет нас систематизировать информацию и доходчиво ее доносить до других.

Используйте изображения, а не слова. Люди естественно запоминают визуальные образы быстрее, чем слова. Таким образом, преобразование слов в картинки — отличный способ изучить и запомнить новый материал.

Неплохо помогают рифмы. Это работает очень просто — ваш мозг уже связывает запрашиваемую информацию с хорошо известной выученной рифмой, поэтому ответ очевиден.

Ранее мы рассказали, какая еда помогает памяти укрепиться.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Три веселых человека в теплой одежде бегут зимой по улице

Кто первый встал — того и энергия: гороскоп на 19 февраля для 3 знаков Зодиака — кто окажется в эпицентре лунных перемен

12:10 – 18 февраля

Детский билет стоит дороже взрослого: стоит ли ж/д круиз «Зимняя сказка» своих денег — особенно для мурманчан

10:32 – 18 февраля

Деревянный дом а заснеженном лесу

Гороскоп на 19 февраля 2026 года, четверг, для всех знаков Зодиака: телята под защитой, блины на столе— народная мудрость встречается с астрологией

4:47 – 18 февраля

С мясом в 2026 году попрощались до Пасхи: что можно и нельзя есть на Масленицу — правила Сырной седмицы

18:29 – 17 февраля

Ключи от камер и тренажёрные залы: почему норвежские тюрьмы больше похожи на санатории, чем на места заключения

16:31 – 17 февраля

Автодилеры настаивают на антикоре новой машины: реальная забота о клиенте или развод его на деньги — мнение эксперта

13:31 – 17 февраля

Девушки в яркой этнической одежде со связкой баранок на улице

К тёще на блины с открытым сердцем: гороскоп на 18 февраля для 3 знаков Зодиака — кому нужно загадать желание до заката

12:15 – 17 февраля

Градус имеет значение: какая по температуре вода во время умывания убивает нашу кожу — советы дерматологов

10:33 – 17 февраля

Люди в теплой одежде беседуют на улице зимой

Гороскоп на 18 февраля 2026 года, среду, для всех знаков Зодиака: Тельцы получат удовольствие от общения, Девы — выстроят планы на месяц, а Близнецы получат ценную информацию

4:45 – 17 февраля

Забудьте до весны про огурцы и капусту: рецепт салата, который согревает не хуже супа — с курицей и печёными овощами

18:29 – 16 февраля