Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Звёздный путь — ваш персональный путеводитель гороскоп на пятницу, 21 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Телец — скорость реакции, Лев — инициатива, мать успеха, Рыбы — раскрытие тайны вселенной

4:45 – 20 ноября

Таможня бьёт без предупреждения: за что туристы платят тысячи долларов — вы удивитесь списку запрещенки на границе

4:33 – 20 ноября

Ворчит как старая бабка — что отталкивает мужчин: отношения в паре — что может стать последней точкой кипения

4:14 – 20 ноября

Назван продукт, который помогает лучше учиться: и это не овощ — советы педиатров

23:15 – 6 декабря 2024

Врачи советуют съедать детям одно яйцо раз в два дня

Чтобы лучше учиться врачи и ученые рекомендуют правильно составлять свой рацион, есть здоровые продукты и избегать употребления мусорной еды.

В результате многолетних исследований эксперты определили лучший продукт, который улучшает память и работоспособность.

Если у человека нет аллергии, то одним из самых важных и полноценных продуктов питания являются яйца. Они содержат большой комплекс микроэлементов, витаминов, которые нужны для хорошей работоспособности, улучшения памяти.

Поэтому педиатры рекомендуют обязательно раз в два дня съедать хотя бы одно яйцо. А родителям стоит помнить, что правильно подобранное питание — это ценный ресурс для любого человека, в особенности для детей, чей организм постоянно растет.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Лента новостей

Звёздный путь — ваш персональный путеводитель гороскоп на пятницу, 21 ноября 2025 года, для каждого знака Зодиака: Телец — скорость реакции, Лев — инициатива, мать успеха, Рыбы — раскрытие тайны вселенной

4:45 – 20 ноября

Таможня бьёт без предупреждения: за что туристы платят тысячи долларов — вы удивитесь списку запрещенки на границе

4:33 – 20 ноября

Ворчит как старая бабка — что отталкивает мужчин: отношения в паре — что может стать последней точкой кипения

4:14 – 20 ноября

Раскрыт главный секрет осетинских пирогов: никакой скалки и яиц — об этом никогда не рассказывали

4:01 – 20 ноября

Зимний щит для деревьев: 3 шага, которые спасут ваш сад — вы больше не потеряете ни одного растения

3:44 – 20 ноября

Салат, который взорвёт ваш праздник: забудьте про оливье — готовьте «Зайку»

3:29 – 20 ноября

Надо немного нагреть на плите — салат из капусты, как в советской столовой: рецепт из СССР

3:14 – 20 ноября

Смородина уродит на зависть соседям: закапываю осенью «спящую таблетку» — дедовский способ подкормки

3:02 – 20 ноября

Рыба всем ценна, кроме одного — и это не описторхоз: Александр Мясников предостерёг беременных женщин

2:17 – 20 ноября

Черенкуем герань: 6 советов опытных цветоводов — пошаговая инструкция

2:02 – 20 ноября

Обед вашей мечты — 3 рецепта бульона: согреет и придаст сил

1:29 – 20 ноября

В погоне за жизнью, не забудьте про себя — как быть ухоженной и довольной: 6 привычек, которые помогут обрести уверенность в себе

1:16 – 20 ноября

Ваш билет в увлекательное путешествие и открытия ждёт вас здесь и сейчас — и кто эти 4 знака Зодиака, спешите взглянуть

1:03 – 20 ноября

Тайная эпидемия: почему грибок ногтей скрывают — самолечение опасно

0:18 – 20 ноября

Протёрла ватным диском — заблестели как новые: как очистить столовые приборы из нержавейки и мельхиоровые ложки

0:17 – 20 ноября

Мы сами создаём «спасательный круг» на животе: 80% женщин наполняют себя жиром — что делать

0:03 – 20 ноября

За деньги не купишь — узнайте свои истинные ценности: тест по картинкам

23:27 – 19 ноября

Цифровой криминал: как технологии уничтожают экономику — число финансовых преступлений достигло максимума

23:22 – 19 ноября

Взрыв на ядерном объекте, Алешенька и восстание рабочих — и все это о Кыштыме: обросший тайнами старинный русский городок на Урале

23:14 – 19 ноября

Твой звёздный компас к успеху и приключениям — гороскоп для этих 2 знаков Зодиака

23:03 – 19 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.55 / 82.75	93.55 / 95.55
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	92.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.70 / 82.35	93.00 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —