Не вся кисломолочка полезна: диетологи рассказали, какие продукты стоит исключить из своего рациона — туда вошли плавленый сыр и фруктовые йогурты
Молочка полезна содержанием полезных бактерий-пробиотиков
На канале «Игорь Ботоговский» обсудили вред и пользу кисломолочных продуктов. По мнению автора заметки, диетологи рекомендуют включать кисломолочные продукты в рацион из-за содержания полезных бактерий-пробиотиков. Они улучшают пищеварение и укрепляют иммунную систему.
Кроме того, кисломолочные продукты богаты кальцием, который является важным элементом для здоровья костей и зубов.
В пользу кисломолочных продуктов говорит и то, что они могут снизить риск развития диабета 2 типа.
Однако, не все кисломолочные продукты одинаково полезны. Например, фруктовые йогурты, которые содержат добавленный сахар и искусственные ароматизаторы, могут иметь высокий уровень калорий.
Также многие сыры имеют высокий уровень жиров и соли, что может быть вредно для здоровья, особенно для людей с высоким уровнем холестерина или высоким давлением. В этот антисписок также попали плавленый сыр и обезжиренный сладкий йогурт.
Ранее мы рассказывали, как приготовить быстрое тесто на кефире.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интересное
Снег к авто больше не пристаёт: простое средство против «лепнины» на порогах и подкрылках — совет бывалого шофёра
20:29 – 15 февраля
Зачем опытные дачники сажают ивы и берёзы у выгребной ямы — это позволяет забыть об ассенизаторах
18:28 – 15 февраля
Деньги — в землю: ошибки в выборе утепления фундамента, из-за которых дом будет не только холодным, но и может разрушаться
16:29 – 15 февраля
Чем опасна для КПП длительная пробуксовка: этой зимой в России из-за обилия снега уже поломалось множество авто
13:31 – 15 февраля
Чиним, прощаем, отпускаем: Гороскоп на 16 февраля для трёх знаков Зодиака — энергия Починок и первого дня Масленицы
12:16 – 15 февраля
«Подиумный» шик из обычного шкафа: как обновить гардероб без покупок — приёмы стиля на весну-2026
10:32 – 15 февраля
Гороскоп на 16 февраля 2026 года, понедельник: Овны могут невзначай обидеть близкого, Львы — окажутся в центре внимания, а Скорпионы могут доверится интуиции
4:45 – 15 февраля
«Медуза» в банке: как чайный гриб проделал путь из Древнего Китая через советские кухни в модные ЗОЖ-эликсиры
22:33 – 14 февраля
Готовим те самые куриные котлеты «по-министерски»: секрет рубленного мяса из советских ресторанов
20:29 – 14 февраля
Зачем бывалые дачники замачивают семена в аспирине: опытный огородный практик поделился секретом крепкой рассады
18:33 – 14 февраля
