Жир жиру рознь: не бойтесь этих продуктов с холестерином — главное, знать меру
Опасным является даже не холестерин, а трансжиры
На канале «Будь здоров» уверены, что не все жиры вредны, даже с содержанием холестерина.
В первую очередь, надо знать, что пищевые жиры можно разделить на насыщенные (животные жиры) и ненасыщенные.
Авторы мнения считают, чтобы меньше поступало холестерина с едой, надо отдавать предпочтение нежирному молодому мясу. И есть надо его не чаще 3-х раз в неделю
Следующие продукты, содержащие холестерин — яйца, сыр. Но также они содержат и лецитин, а он борется с плохим холестерином.
Авокадо — источник уникального жира, который сжигает все другие жиры, и на таком калорийном продукте мы здорово худеем.
Вредными считаются трансжиры — их много в полуфабрикатах и фастфуде. Ранее мы рассказывали, как вывести из организма плохой холестерин.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Мясорубка как новая за 5 минут: прокручиваю обычную картофелину, и старый жир отходит сам без химии
Чтобы таяло во рту: 3 надёжных маринада для сочного мяса на углях
Больше никакого сухого стейка: план «Б» для заморозки мяса
Секрет идеальных майских: 3 проверенных маринада для сочного шашлыка
Гости запомнят этот ужин: мясной рецепт для компании — оближут тарелки
Говяжий стейк по-итальянски: готовим гастрономический шедевр — не жалеем масла и рукколы
Интересное
Серые носки не отстирываются: 2 капли в барабан машинки вернут им белизну первого снега
11:51 – 24 августа
Диетический салат с цветной капустой: пикантная заправка — топит жир на животе после 50
9:13 – 24 августа
Обрезка малины в августе: почему я не жгу ветки, а делаю из них черное золото для грядок
6:28 – 24 августа
Как избавиться от муравьев на даче: 5 проверенных способов, которые реально работают и сэкономят ваш бюджет
3:11 – 24 августа
Почему «Женское счастье» молчит? 5 причин, из-за которых спатифиллум не цветет, и как это исправить
21:33 – 23 августа
Как подготовить теплицу к зиме: 5 простых шагов, которые спасут ваш будущий урожай и сэкономят бюджет
19:04 – 23 августа
Хрустящая маринованная капуста за 8 минут: бюджетный рецепт, от которого все будут в восторге
16:02 – 23 августа
5 нюансов для хост в августе: листья вымахивают крупные и воздушные
13:18 – 23 августа
Сентябрьский отпуск в России: 4 направления для душевного отдыха без толп и переплат
10:14 – 23 августа
Пышные оладушки как в детстве: 1 главный секрет, чтобы они не опадали и таяли во рту!
6:58 – 23 августа
