BN Group: в Арктической зоне требуется в 1,5 раза больше номеров, чтобы догнать спрос на турпоездки

Новый микрорайон планируют построить в Мурманске

Мурманский тарный комбинат: от деревянной бочки до элитной упаковки

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует объект недвижимости «Здание выносной подстанции»

Новым сенатором от Мурманской области стала Лариса Круглова

Наши гости

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Все гости

Самые читаемые

Визовые центры Чехии в России закрылись

17:37 – 30 сентября

Дрейфующую станцию "Северный полюс" переместили из Западного полушария в Восточное

17:23 – 30 сентября

Жителей Мурманской области приглашают принять участие во Всероссийском онлайн-зачёте по финансовой грамотности

17:09 – 30 сентября

Шесть из десяти гидов-экскурсоводов в Мурманской области не проходят аттестационный экзамен

16:56 – 30 сентября

«Картонный рай» или «я в домике» — почему кошки любят коробки: научно-популярное объяснение феномена

22:15 – 30 сентября

Эти продукты есть в любом супермаркете: их включение в рацион снижает уровень холестерина — никакого давления и атеросклероза

21:45 – 30 сентября

Постепенное затухание мозга — 3 продукта, которые разрушают нейроны: откажитесь от них или найдите альтернативу

21:15 – 30 сентября

Жир жиру рознь: не бойтесь этих продуктов с холестерином — главное, знать меру

8:15 – 23 января

Опасным является даже не холестерин, а трансжиры

На канале «Будь здоров» уверены, что не все жиры вредны, даже с содержанием холестерина.

В первую очередь, надо знать, что пищевые жиры можно разделить на насыщенные (животные жиры) и ненасыщенные.

Авторы мнения считают, чтобы меньше поступало холестерина с едой, надо отдавать предпочтение нежирному молодому мясу. И есть надо его не чаще 3-х раз в неделю

Следующие продукты, содержащие холестерин — яйца, сыр. Но также они содержат и лецитин, а он борется с плохим холестерином.

Авокадо — источник уникального жира, который сжигает все другие жиры, и на таком калорийном продукте мы здорово худеем.

Вредными считаются трансжиры — их много в полуфабрикатах и фастфуде. Ранее мы рассказывали, как вывести из организма плохой холестерин.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik

Лента новостей

«Картонный рай» или «я в домике» — почему кошки любят коробки: научно-популярное объяснение феномена

22:15 – 30 сентября

Эти продукты есть в любом супермаркете: их включение в рацион снижает уровень холестерина — никакого давления и атеросклероза

21:45 – 30 сентября

Постепенное затухание мозга — 3 продукта, которые разрушают нейроны: откажитесь от них или найдите альтернативу

21:15 – 30 сентября

Некоторые продукты — отрава для организма: провоцируют развитие рака и диабета

20:45 – 30 сентября

Ночной отдых для печени — облегчите свои ужины: актуально даже для тех, кто правильно питается

20:15 – 30 сентября

Проблем с суставами не будет: мочевая кислота перестанет их засорять — как изменение питания влияет на качество жизни и здоровья

19:45 – 30 сентября

Заброшенные усадьбы — имение Шереметева: «жемчужина» Нижегородской области — забытое культурное наследие

19:15 – 30 сентября

Оставаться модной в 50+: трендовые сочетания одежды для прекрасных дам — окружающие будут в восторге

19:02 – 30 сентября

Кэтрин Зета-Джонс месяцами принимала подарки от Майкла Дугласа: проверяла, насколько она ему нужна — впервые они поцеловались спустя 9 месяцев после знакомства

18:45 – 30 сентября

«Черные» списки — еда, которая приводит к онкологии: трансжиры, ультрапереработанные продукты, газировка

18:15 – 30 сентября

Замерзший водопровод в частном доме ушел в прошлое: 3 способа подготовки к зиме от экспертов — чек лист в подарок

18:02 – 30 сентября

Мастер на час: какие риски скрываются в этой услуге — рассказал выездной повар

18:00 – 30 сентября

Утеплили пол на даче, не потратив ни копейки: раньше ходили по полу зимой в валенках — теперь босиком

17:45 – 30 сентября

Природная кладовая полезных витаминов — орехи: 7 видов — пополните свой рацион с пользой для здоровья

17:15 – 30 сентября

С такими сумками выйти не стыдно: 13 трендовых вариантов на осень 2025 года — от бахромы и меха до винтажа и микро

17:03 – 30 сентября

Яичницу и кашу утром не ем: готовлю на завтрак лепешки с начинкой — делаются быстро, а получаются очень вкусными

16:45 – 30 сентября

Не все в порядке с почками — мочекаменная болезнь у кошек: как предотвратить развитие — 5 советов ветеринара

16:15 – 30 сентября

Спасаем кошку от гельминтоза: простые глисты приводят к страшным последствиям — страдают даже изолированные от улицы животные

16:01 – 30 сентября

Их книги точно стоит прочитать: 3 лауреата Нобелевской премии по литературе

16:00 – 30 сентября

Некоторые привычки отнимают здоровье: оно уменьшается каждый день — чего не следует делать

15:45 – 30 сентября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.00 / 83.80	97.00 / 99.50
БАНК «МСКБ»	75.00 / 84.00	95.00 / 101.00
МОРСКОЙ БАНК	82.35 / 83.65	97.25 / 98.50
ПСБ	— / —	— / —