Самые читаемые
Нежные и очень вкусные кабачковые котлеты: отличный вариант для тех, кто на ПП — питательно и сытно
Котлеты из кабачков прекрасно дополнит гарнир из свежих овощей
Автор канала «Кухонный помощник» предложил незамысловатый рецепт очень вкусных котлет из кабачков, которые точно не оставят вас равнодушными. Вы обязательно захотите приготовить их ещё не один раз. Кроме того, кабачковые котлеты низкокалорийные, так что их без проблем можно употреблять всем, кто следит за фигурой.
Нам потребуется: 1 свежий кабачок, 500 г куриного филе, 1 головка репчатого лука, 1 куриное яйцо, 1 чайная ложка приправы для курицы, соль, перец, любимая зелень.
Как готовить:
Мелко рубим куриное филе, нарезаем лук и соединяем. Очищаем от кожуры кабачок, натираем его на крупной тёрке и добавляем в фарш. Дополняем массу специями, перцем и солью, вбиваем яйцо и хорошенько перемешиваем. Далее формируем котлеты и выкладываем их на противень.
Запекаем их в духовке при температуре 180 градусов в течение 35 минут. Отметим, что кабачковые котлеты содержат много белка, так что они прекрасно подойдут для восполнения его дефицита в организме.
Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусные фрикадельки в сливочно-грибном соусе.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
