Нежные и очень вкусные кабачковые котлеты: отличный вариант для тех, кто на ПП — питательно и сытно
Котлеты из кабачков прекрасно дополнит гарнир из свежих овощей
Автор канала «Кухонный помощник» предложил незамысловатый рецепт очень вкусных котлет из кабачков, которые точно не оставят вас равнодушными. Вы обязательно захотите приготовить их ещё не один раз. Кроме того, кабачковые котлеты низкокалорийные, так что их без проблем можно употреблять всем, кто следит за фигурой.
Нам потребуется: 1 свежий кабачок, 500 г куриного филе, 1 головка репчатого лука, 1 куриное яйцо, 1 чайная ложка приправы для курицы, соль, перец, любимая зелень.
Как готовить:
Мелко рубим куриное филе, нарезаем лук и соединяем. Очищаем от кожуры кабачок, натираем его на крупной тёрке и добавляем в фарш. Дополняем массу специями, перцем и солью, вбиваем яйцо и хорошенько перемешиваем. Далее формируем котлеты и выкладываем их на противень.
Запекаем их в духовке при температуре 180 градусов в течение 35 минут. Отметим, что кабачковые котлеты содержат много белка, так что они прекрасно подойдут для восполнения его дефицита в организме.
Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусные фрикадельки в сливочно-грибном соусе.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Кабачки не заканчиваются: «волшебный» коктейль из двух копеечных компонентов заставит их плодоносить до самых заморозков
Кабачки по-корейски за 30 минут — салат, который я делаю на все случаи жизни
Потрясающе вкусные кабачки на зиму — самый удачный рецепт
Омлет с кабачком за 10 минут: после его пробы все просят добавки — июльский рецепт
Вкуснотища из остатков гречки: что я готовлю, когда обычные котлеты и каша надоели
Уксус против тли и муравьёв: 1 копеечный лайфхак для крепкого иммунитета кабачков
Интересное
Винтаж возвращается: серьги-«калачики» из СССР стали мировым трендом 2026 — вот за что их ценят ювелиры
22:50 – 7 августа
Бессонница или норма: ученые выяснили, что пробуждение в 3-4 часа ночи — не сбой, а древний биологический ритм
17:55 – 7 августа
Проверьте свои ящики: старые советские приборы могут стоить целое состояние — как отличить подделку от мельхиора
16:48 – 7 августа
7 шин и тачка стеклянного боя: простой способ сделать садовую дорожку, которая выглядит дороже гранита
15:52 – 7 августа
Лошадь или листья? Этот психологический тест раскроет все ваши тайны
9:10 – 7 августа
Забудьте про скучные заготовки: вместо надоевших огурцов — маринованный чеснок на зиму
8:09 – 7 августа
Дом выглядит дёшево и старомодно: 5 предметов мебели и декора, которые крадут уют и должны отправиться на свалку прямо сейчас
21:25 – 6 августа
Не трите до посинения: щепотка в воду и жир с кухонного фартука и вытяжки слезает сам: 5 минут — и сверкает как новая
18:18 – 6 августа
Без пара и кипятка — только вода из-под крана: как я просто стерилизую банки на зиму уже несколько лет
14:41 – 6 августа
Простой кирпич и ни капли химии — слизни сами полезут в ловушку: народная деревенская мудрость реально работает
12:01 – 6 августа
