Нежные и очень вкусные кабачковые котлеты: отличный вариант для тех, кто на ПП — питательно и сытно
Котлеты из кабачков прекрасно дополнит гарнир из свежих овощей
Автор канала «Кухонный помощник» предложил незамысловатый рецепт очень вкусных котлет из кабачков, которые точно не оставят вас равнодушными. Вы обязательно захотите приготовить их ещё не один раз. Кроме того, кабачковые котлеты низкокалорийные, так что их без проблем можно употреблять всем, кто следит за фигурой.
Нам потребуется: 1 свежий кабачок, 500 г куриного филе, 1 головка репчатого лука, 1 куриное яйцо, 1 чайная ложка приправы для курицы, соль, перец, любимая зелень.
Как готовить:
Мелко рубим куриное филе, нарезаем лук и соединяем. Очищаем от кожуры кабачок, натираем его на крупной тёрке и добавляем в фарш. Дополняем массу специями, перцем и солью, вбиваем яйцо и хорошенько перемешиваем. Далее формируем котлеты и выкладываем их на противень.
Запекаем их в духовке при температуре 180 градусов в течение 35 минут. Отметим, что кабачковые котлеты содержат много белка, так что они прекрасно подойдут для восполнения его дефицита в организме.
Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусные фрикадельки в сливочно-грибном соусе.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Солёные кабачки, которые все принимают за грузди: мариную за 2 часа, и на столе лучшая закуска к картошке
Кабачки не заканчиваются: «волшебный» коктейль из двух копеечных компонентов заставит их плодоносить до самых заморозков
Кабачки по-корейски за 30 минут — салат, который я делаю на все случаи жизни
Потрясающе вкусные кабачки на зиму — самый удачный рецепт
Омлет с кабачком за 10 минут: после его пробы все просят добавки — июльский рецепт
Вкуснотища из остатков гречки: что я готовлю, когда обычные котлеты и каша надоели
Интересное
Серые носки не отстирываются: 2 капли в барабан машинки вернут им белизну первого снега
11:51 – 24 августа
Диетический салат с цветной капустой: пикантная заправка — топит жир на животе после 50
9:13 – 24 августа
Обрезка малины в августе: почему я не жгу ветки, а делаю из них черное золото для грядок
6:28 – 24 августа
Как избавиться от муравьев на даче: 5 проверенных способов, которые реально работают и сэкономят ваш бюджет
3:11 – 24 августа
Почему «Женское счастье» молчит? 5 причин, из-за которых спатифиллум не цветет, и как это исправить
21:33 – 23 августа
Как подготовить теплицу к зиме: 5 простых шагов, которые спасут ваш будущий урожай и сэкономят бюджет
19:04 – 23 августа
Хрустящая маринованная капуста за 8 минут: бюджетный рецепт, от которого все будут в восторге
16:02 – 23 августа
5 нюансов для хост в августе: листья вымахивают крупные и воздушные
13:18 – 23 августа
Сентябрьский отпуск в России: 4 направления для душевного отдыха без толп и переплат
10:14 – 23 августа
Пышные оладушки как в детстве: 1 главный секрет, чтобы они не опадали и таяли во рту!
6:58 – 23 августа
