Научилась быстро снижать сахар в крови: 3 приятных способа — перехитрила диабет
Наверное, каждый диабетик встречался с ситуацией, когда глюкометр показывал высокий уровень сахара после еды или после стресса
И каждому диабетику хочется, чтобы сахар максимально быстро вернулся к привычным значениям. И у каждого есть свой проверенный способ снижения уровня сахара. Автор блога «Перехитри Диабет» рассмотрел три лучших способа это сделать.
Благодаря этих действиям уровень сахара в крови плавно снижается и приходит умиротворение и спокойствие.
1. Прогулка
Обычная неспешная прогулка в свое удовольствие. Такая прогулка в спокойном темпе прекрасно успокаивает, и сахар в крови потихоньку снижается. Этот способ самый эффективный и самый приятный.
2.Танцы
Это движения в приятном ритме под любимую музыку, так, как этого хочет тело. Танцевать нужно до легкой усталости, без излишнего рвения, спокойно и плавно.
3.Душ
Обычный душ, не контрастный, не ледяной. Просто приятный душ. Так долго, как вам хочется. Телу в этот момент должно быть приятно!
Ранее мы рассказывали 5 практических решений для снижения уровня сахара.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сахар в крови скачет? Эндокринолог назвал 5 фруктов, которые можно есть без страха — глюкоза стабильна, витамины в каждом кусочке
Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
Творог при диабете: 4 пункта для правильного выбора - продукт работает на тебя
Лечение есть, приборов нет: парадоксальная ситуация в здравоохранении — что не так со льготными списками для диабетиков
Каши при диабете — вовсе не запрет, а даже наоборот: некоторые крупы, правильно приготовленные, регулируют сахар
Интересное
Тонкости обрезки метельчатой гортензии: осенняя обрезка и укрытие на зиму
14:17 – 5 октября
Осенняя обрезка роз: агроном назвал точные сроки и схему — куст не вымерзает даже в минус тридцать, а весной цветёт в три раза обильнее
11:59 – 5 октября
Как выглядеть ухоженной без макияжа: косметолог назвала 5 привычек, после которых кожа сияет, морщины разглаживаются, а отражение в зеркале радует
9:03 – 5 октября
Ленивые пирожки с яйцом и луком без жарки: духовка делает своё дело, тесто нежное, а дети просят добавку
6:12 – 5 октября
Стирать полотенца и постельное вместе — ошибка, о которой молчат производители: ткань портится, появляется запах, а вещи изнашиваются втрое быстрее
3:01 – 5 октября
Душевая кабина вместо ванны: дизайнер назвал 3 причины отказа — площадь санузла +2 кв.м, уборка за 5 минут, а стиль как в пятизвёздочном отеле
21:46 – 4 октября
Капсульный гардероб после 40: стилист назвал 5 базовых вещей — образы собираются за 5 минут, а выглядишь моложе на 10 лет
18:39 – 4 октября
Поворотник на круге: автоинструктор объяснил, почему левый — это ошибка на 500 рублей, а другие водители из-за него теряются
15:32 – 4 октября
Шарлотка без духовки за 20 минут: яблоки, крем и печенье — нежнее пирога, дети едят руками, а кухня остаётся чистой
12:24 – 4 октября
HR-директор назвал 3 навыка, которые ценятся выше 10 лет опыта — зарплата растёт в два раза быстрее, а кандидаты обходят конкурентов на собеседовании
9:16 – 4 октября
