Научилась быстро снижать сахар в крови: 3 приятных способа — перехитрила диабет
Наверное, каждый диабетик встречался с ситуацией, когда глюкометр показывал высокий уровень сахара после еды или после стресса
И каждому диабетику хочется, чтобы сахар максимально быстро вернулся к привычным значениям. И у каждого есть свой проверенный способ снижения уровня сахара. Автор блога «Перехитри Диабет» рассмотрел три лучших способа это сделать.
Благодаря этих действиям уровень сахара в крови плавно снижается и приходит умиротворение и спокойствие.
1. Прогулка
Обычная неспешная прогулка в свое удовольствие. Такая прогулка в спокойном темпе прекрасно успокаивает, и сахар в крови потихоньку снижается. Этот способ самый эффективный и самый приятный.
2.Танцы
Это движения в приятном ритме под любимую музыку, так, как этого хочет тело. Танцевать нужно до легкой усталости, без излишнего рвения, спокойно и плавно.
3.Душ
Обычный душ, не контрастный, не ледяной. Просто приятный душ. Так долго, как вам хочется. Телу в этот момент должно быть приятно!
Ранее мы рассказывали 5 практических решений для снижения уровня сахара.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сахар в крови скачет? Эндокринолог назвал 5 фруктов, которые можно есть без страха — глюкоза стабильна, витамины в каждом кусочке
Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
Творог при диабете: 4 пункта для правильного выбора - продукт работает на тебя
Лечение есть, приборов нет: парадоксальная ситуация в здравоохранении — что не так со льготными списками для диабетиков
Каши при диабете — вовсе не запрет, а даже наоборот: некоторые крупы, правильно приготовленные, регулируют сахар
Интересное
Делаю ту самую настоящую сочную морковку по-корейски дома: получается пикантной, ароматной и хрустящей, разлетается со стола за минуты
20:08 – 4 ноября
«Я живу не своей жизнью»: психолог объяснил, откуда берётся это чувство, как распознать эмоциональное истощение и вернуть себе силы
17:31 – 4 ноября
Старый ковёр заливаю краской: три идеи, после которых его не узнать
13:50 – 4 ноября
В кофейню больше не хожу! Секрет сочных горячих бутербродов по-французски.
10:22 – 4 ноября
Забудьте про «тёплый пол»: утеплитель решает проблему дешевле и быстрее
6:33 – 4 ноября
Рыбная «колбаса» из минтая в обычной бутылке: домашняя закуска, которую легко нарезать ломтиками, удивить гостей и сэкономить на покупных деликатесах
1:21 – 4 ноября
В кулинарию больше не хожу — делаю те самые легендарные пышные оладьи на кефире по рецепту наших бабушек: получаются пышными как пух, не опадают после остывания и тают во вту
20:11 – 3 ноября
100 тысяч человек разом: эксперт спрогнозировал рост аварийности в Петербурге из-за новых правил для курьеров
19:56 – 3 ноября
На какую поверхность клеить самоклеящиеся обои: дизайнер объяснил правила монтажа — эффект дорогого ремонта за один день и долговечный результат
18:14 – 3 ноября
Яблоки и мёд превращаются в нежнейшие пирожные: всего один корж — и целая гора ароматного десерта к чаю, от которого гости будут в восторге
15:21 – 3 ноября
