Самые читаемые
Кофе с молоком: пить или не пить — 3 способа сделать этот напиток полезнее
Полезно ли пить кофе с молоком? Сколько людей — столько и мнения. Но как найти баланс?
Многие каждое утро начинают с чашки ароматного кофе с молоком. Но нужно беспокоиться о его вреде или наоборот, наслаждаться вкусовым сочетанием этого напитка? Автор блога «Чайный магазин на Мясницкой» попробовал разобраться в этом вопросе.
Противники кофе с молоком утверждают:
1. кофеин, содержащийся в кофе, может вызвать бессонницу, нервозность и даже учащенное сердцебиение. И добавление молока вред кофеина не уменьшает
2. сахар, сливки и молоко, которые многие добавляют в кофе, делают из него настоящую калорийную бомбу, которая поможет не взбодриться утром, а набрать лишние килограммы
А вот поклонники этого напитка убеждены в другом:
1. кофе с молоком поднимает настроение и дает энергию на весь день.
2. кофе и молоко помогают бороться со свободными радикалами и насыщают организм витаминами и минералами.
Как же найти баланс?
1. пейте кофе с молоком в разумных количествах, потому что умеренность — залог здоровья
2. выбирайте качественный кофе и нежирное молоко, чтобы минимизировать вред и увеличить пользу напитка
3. попробуйте разные способы приготовления, добавляя пряности и альтернативные молочные продукты, чтобы получать максимум удовольствия от напитка
Ранее мы рассказывали мнение диетолога о вреде кофе с молоком.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Яйца: враг или друг — как правильно включить их в рацион
0:31 – 21 февраля
Рецепт из СССР: вкуснейшее повидло из яблок — просто и быстро
0:17 – 21 февраля
Гипотериоз и холестерин: что делать, если анализы показывают тревожные цифры
23:30 – 20 февраля
Как определить, что сосуды забиты: 5 признаков — проверьте свои ноги
21:45 – 20 февраля
