Самые читаемые
3 способа устранить лишнюю мочевую кислоту: это важно для лиц старше 60 лет — лёгкая и здоровая жизнь без болей в суставах
Несколько простых способов скорректировать образ жизни и не допустить развитие подагры

Мочевая кислота — побочный продукт обмена веществ, который появляется после того, как организм переработал пурины. В здоровом организме мочевая кислота растворяется и выводится с мочой через почки. Однако, если почки с этой задачей не справляются, то она кристаллизуется и может отложиться в суставах, рассказала автор канала «Академия Вкуса».
Появляется ряд неприятных симптомов, которые являются поводом, чтобы принять меры. Так, начинаются болеть суставы рук, ног, колени, стопы, они становятся горячими. Кроме того, после долгого отдыха или сна конечности бывает трудно разогнуть. Также появляется общая слабость, постоянное чувство усталости.
Какие продукты необходимо убрать из рациона, чтобы обеспечить хорошее выведение мочевой кислоты: говядину, свинину, баранину, печень, говяжий язык, выпечку, газированные напитки, сиропы. Добавьте больше зелёных овощей и фруктов, натуральных йогуртов и молочных продуктов без сахара, крупы.
Кроме того, важно соблюдать водный баланс. Вода — основной помощник в выведении мочевой кислоты, так что её нужно пить достаточно. Кроме того, добавьте адекватную физическую нагрузку — она улучшит кровообращение и поможет почкам работать лучше.
Ранее мы рассказывали о пяти опасных признаках высокого холестерина.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Модный фасон: какие брюки актуальны весной 2025 — версия для дам 50+
20:50 – 29 апреля
Женственно и элегантно: 3 секрета, как выглядеть роскошно весной 2025
20:45 – 29 апреля
Как новенькие: 6 советов по уходу за джинсами — будут носиться годами
19:50 – 29 апреля
Перестаньте делать это перед сном: 3 хитрости, чтобы засыпать за 5 минут
19:45 – 29 апреля
Всё сама: эту глупость совершает большинство женщин — проверьте себя
18:50 – 29 апреля
Чем укрыть: 3 способа уберечь огород от заморозков
18:45 – 29 апреля
Голову не сломаете: решите задачу на логику, сделайте мозгу приятно
17:45 – 29 апреля