16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
21:22 Четверг 3 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Связь за полцены: Билайн дарит скидку в 50% на тариф при покупке гаджета

18:40 – 3 июля

В рыбном порту Мурманска ввели в эксплуатацию уникальный кран «Нарвал»

17:30 – 3 июля

До конца 2027 года планируют провести реконструкцию мурманской бани на проспекте Ленина

17:16 – 3 июля

Городские депутаты Мурманска оценили ход ремонта в школе и детском саду

17:02 – 3 июля

Плотный, жирный, сухой: как подготовить творог для приготовления сырников — всё дело в консистенции

21:04 – 3 июля

Её ни с кем не спутаешь: помним это лицо — даже спустя десятки лет

20:45 – 3 июля

Пьяный водитель выиграл дело в Верховном суде: как ошибка фельдшера вернула ему права

20:45 – 3 июля

3 способа устранить лишнюю мочевую кислоту: это важно для лиц старше 60 лет — лёгкая и здоровая жизнь без болей в суставах

12:03 – 27 марта

Несколько простых способов скорректировать образ жизни и не допустить развитие подагры

Мочевая кислота — побочный продукт обмена веществ, который появляется после того, как организм переработал пурины. В здоровом организме мочевая кислота растворяется и выводится с мочой через почки. Однако, если почки с этой задачей не справляются, то она кристаллизуется и может отложиться в суставах, рассказала автор канала «Академия Вкуса».

Появляется ряд неприятных симптомов, которые являются поводом, чтобы принять меры. Так, начинаются болеть суставы рук, ног, колени, стопы, они становятся горячими. Кроме того, после долгого отдыха или сна конечности бывает трудно разогнуть. Также появляется общая слабость, постоянное чувство усталости.

Какие продукты необходимо убрать из рациона, чтобы обеспечить хорошее выведение мочевой кислоты: говядину, свинину, баранину, печень, говяжий язык, выпечку, газированные напитки, сиропы. Добавьте больше зелёных овощей и фруктов, натуральных йогуртов и молочных продуктов без сахара, крупы.

Кроме того, важно соблюдать водный баланс. Вода — основной помощник в выведении мочевой кислоты, так что её нужно пить достаточно. Кроме того, добавьте адекватную физическую нагрузку — она улучшит кровообращение и поможет почкам работать лучше.

Ранее мы рассказывали о пяти опасных признаках высокого холестерина.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей