3 способа устранить лишнюю мочевую кислоту: это важно для лиц старше 60 лет — лёгкая и здоровая жизнь без болей в суставах
Несколько простых способов скорректировать образ жизни и не допустить развитие подагры
Мочевая кислота — побочный продукт обмена веществ, который появляется после того, как организм переработал пурины. В здоровом организме мочевая кислота растворяется и выводится с мочой через почки. Однако, если почки с этой задачей не справляются, то она кристаллизуется и может отложиться в суставах, рассказала автор канала «Академия Вкуса».
Появляется ряд неприятных симптомов, которые являются поводом, чтобы принять меры. Так, начинаются болеть суставы рук, ног, колени, стопы, они становятся горячими. Кроме того, после долгого отдыха или сна конечности бывает трудно разогнуть. Также появляется общая слабость, постоянное чувство усталости.
Какие продукты необходимо убрать из рациона, чтобы обеспечить хорошее выведение мочевой кислоты: говядину, свинину, баранину, печень, говяжий язык, выпечку, газированные напитки, сиропы. Добавьте больше зелёных овощей и фруктов, натуральных йогуртов и молочных продуктов без сахара, крупы.
Кроме того, важно соблюдать водный баланс. Вода — основной помощник в выведении мочевой кислоты, так что её нужно пить достаточно. Кроме того, добавьте адекватную физическую нагрузку — она улучшит кровообращение и поможет почкам работать лучше.
Ранее мы рассказывали о пяти опасных признаках высокого холестерина.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Защита суставов после 60: 5 продуктов, которые эффективно выводят мочевую кислоту
Ледяная вода опасна для стариков: ломит кости и болят суставы — специалисты вынесли чёткий вердикт
Суставы кричат о помощи: всё, что вы должны знать о подагре — причины, симптомы, лечение
Суставы не побеспокоят: соблюдайте 7 правил здоровья — будете бегать, а не скрипеть костями
Желатин — ложный спаситель: так суставы не спасёте — врачи раскрыли единственный рабочий метод
Разминка по утрам на кровати — как улучшить подвижность: действия, которые укрепят суставы — актуальные и сегодня наработки советской медицины
Интересное
Томаты весом до килограмма: агроном раскрыл, как вырастить гигантов на обычной грядке — куст ломится, вкус сахарный, соседи просят семена
15:33 – 30 сентября
Компот «Золотая Фанта» из облепихи и апельсина: янтарный цвет, ударная доза витамина С, дети пьют вместо газировки, а простуда обходит стороной
12:24 – 30 сентября
Трава в швах брусчатки: 3 способа убрать её навсегда — дорожка как с обложки, полоть больше не придётся, а соседи будут спрашивать секрет
9:13 – 30 сентября
Смородина осенью: агроном назвал состав подкормки, которая добавляет 5 кг ягод к урожаю — куст зимует в силе, а весной цветёт стеной
6:08 – 30 сентября
Прокрастинация съедает часы: правило одного часа превращает хаос в порядок — список дел тает, стресс уходит, а вечер остаётся только для себя
2:52 – 30 сентября
Котлеты без хлеба по секрету Ивлева: шеф раскрыл, почему мясо остаётся сочным, а дети просят добавку с пюре
21:58 – 29 сентября
«Средства заморожены»: стала известна судьба денег, отданных фанатами Канье Уэста за концерты в Петербурге
20:12 – 29 сентября
Три точки на карте Подмосковья, где квартиры раскупают за неделю: риелтор объяснил, почему эти локации не просядут даже в кризис
18:46 – 29 сентября
Завтрак в кружке за 3 минуты: офисный лайфхак, при котором желток остаётся жидким, а мыть приходится только одну ложку
15:39 – 29 сентября
Не рвите эти цветы: ботаник назвал 12 краснокнижных растений, за которые грозит штраф до полумиллиона
12:26 – 29 сентября
