16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
13:07 Воскресенье 18 мая 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Молодой водитель из Мурманской области погиб в результате столкновения с ЛЭП в Ленобласти

11:30 – 18 мая

Контроль над работой регоператора по обращению с отходами решили усилить в Мурманской области

10:58 – 18 мая

Сухая трава и лесной массив пострадали от огня в Лесозаводском

10:26 – 18 мая

Опубликован перечень поручений Путина по итогам поездки в Мурманск

9:51 – 18 мая

Микрофлора в опасности: как стресс и неправильная еда разрушают ваш кишечник — и как ему помочь

13:04 – 18 мая

Без яиц и молочки: простые пряники за 30 минут

12:31 – 18 мая

Лук на репку: простые правила выращивания — какие подкормки необходимы растению

12:01 – 18 мая

3 способа устранить лишнюю мочевую кислоту: это важно для лиц старше 60 лет — лёгкая и здоровая жизнь без болей в суставах

12:03 – 27 марта

Несколько простых способов скорректировать образ жизни и не допустить развитие подагры

Мочевая кислота — побочный продукт обмена веществ, который появляется после того, как организм переработал пурины. В здоровом организме мочевая кислота растворяется и выводится с мочой через почки. Однако, если почки с этой задачей не справляются, то она кристаллизуется и может отложиться в суставах, рассказала автор канала «Академия Вкуса».

Появляется ряд неприятных симптомов, которые являются поводом, чтобы принять меры. Так, начинаются болеть суставы рук, ног, колени, стопы, они становятся горячими. Кроме того, после долгого отдыха или сна конечности бывает трудно разогнуть. Также появляется общая слабость, постоянное чувство усталости.

Какие продукты необходимо убрать из рациона, чтобы обеспечить хорошее выведение мочевой кислоты: говядину, свинину, баранину, печень, говяжий язык, выпечку, газированные напитки, сиропы. Добавьте больше зелёных овощей и фруктов, натуральных йогуртов и молочных продуктов без сахара, крупы.

Кроме того, важно соблюдать водный баланс. Вода — основной помощник в выведении мочевой кислоты, так что её нужно пить достаточно. Кроме того, добавьте адекватную физическую нагрузку — она улучшит кровообращение и поможет почкам работать лучше.

Ранее мы рассказывали о пяти опасных признаках высокого холестерина.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей