Сделайте кровь жиже: простые способы — ешьте эти продукты и пейте побольше воды

Жаль, такая концепция не работает с человеческой кровью. Разбавить ее невозможно. А вот сделать чуть жиже с помощью определенных продуктов вполне реально.

Расскажем, какие продукты помогут в этом процессе. Мы об этом узнали на канале Вкус молодости. после 50.

Разжижающим образом действуют на консистенцию крови такие продукты, как свежий чеснок (но его необходимо использовать достаточно аккуратно, чтобы не навредить микрофлоре кишечника);

• имбирь (разгоняет кровообращение и положительно действует на воспаленные сосуды);
• кислые ягоды и киви (в этих продуктах много витамина С, который по сути является ремонтным материалом для сосудов);
• различные семена и растительные масла холодного отжима (помогают справляться с тромбами);
• белковые продукты (но только в том случае, если желудок не сопротивляется их употреблению).

Чтобы точно запомнить, каким должен быть ваш рацион, применяйте «метод ладони». Так точно не придется сверяться с таблицами и схемами.

Посмотрите на размер своей ладони. Именно таким должна быть ваша обычная порция. на разовый прием пищи. Особенно это касается белковых продуктов.

Чтобы кровь не загустевала, не забывайте о том, что нужно много пить. Воды в день должно быть не менее 2 литров, и это минимум.

Пить воду лучше небольшими порциями и не холодной, жидкость должна иметь комнатную температуру.

Также старайтесь побольше двигаться, не носить одежду, стесняющую движения. Для обретения здоровья придется отказаться от алкоголя и курения.

Напомним, ранее мы писали о том, что делать при проблемах с поджелудочной железой.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik