Самые читаемые
Польза или вред: 3 полезных продукта, которые могут разрушить суставы — немногие об этом знают
Иногда продукты, которые мы всегда считали полезными, несут в себе опасность.
Автор блога «Академия Вкуса» рассказал о трех продуктах, которые казались полезными, но в результате стали врагами для суставов. Об этих тонкостях должен знать каждый.
Продукт № 3 — помидоры
Для людей с суставными проблемами помидоры могут стать врагом. Дело в том, что помидоры содержат соли щавелевой кислоты. Она способствует накоплению в суставах кристаллов, которые вызывают воспаление, день за днем разрушая ткань.
Продукт № 2 — молочные продукты
Проблема молочных продуктов заключается в том, что казеин, содержащийся в молоке и молочных продуктах, может провоцировать воспаление у людей с предрасположенностью к суставным заболеваниям. При этом воспаление может даже усиливаться, если в рационе много жирных молочных продуктов.
Продукт № 1 — цельнозерновые продукты
Цельнозерновые продукты многим кажутся полезными. Однако они могут вызывать вздутие живота и тяжесть. Дело в том, что хлеб, содержащий много фитатов, может препятствовать усвоению важных минералов, которые нужны для здоровья суставов.
Ранее мы рассказывали, как тренироваться правильно, чтобы улучшить подвижность уставов.
Ольга Артасова
Фото: freepik
