16+
Информационное агентство «Би-порт»

Обязательно от 60 лет: 3 продукта для здоровья коленей — врачи рекомендуют

17:45 – 9 апреля 2025

Эту еду нужно сочетать с регулярными физическими нагрузками

Люди от 60 лет часто лечат проблемы с суставами таблетками. Однако врачи выступают за комплексный подход. Нужно обязательно заниматься спортом и правильно питаться. О 3 продуктах для здоровья коленей рассказал канал «Здоровый Дух».

1. Брокколи — идеальный вариант для суставов. Овощ содержит в себе много антиоксидантов, которые уберегают костную ткань от разрушения.

2. Морская рыба — источник омега-3. Эти жиры выступают в качестве естественной смазки для суставов. Можно покупать самые дешевые виды. Даже они помогут вылечить колени.

3. Рапсовое масло снижает воспаление костных тканей. Можно употреблять в пищу также льняное, оливковое или подсолнечное. Главное, чтобы продукт не был рафинированным.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Четвероногий друг не как у всех: 3 редкие породы собак — чем они интересны

18:02 – 8 февраля

Бывший завод Volkswagen в Калуге снова работает: выпускает кроссоверы Tenet — ситуация на предприятии в 2026 году

16:08 – 8 февраля

Готовлю дома гратен по классическому французскому рецепту: подаю с соусом из морошки — все в восторге

13:03 – 8 февраля

Задание для внимательных людей: найдите 11 отличий на картинках — вызов для тех, кто хочет проверить себя

11:03 – 8 февраля

Отдых в Грузии: как там относятся к россиянам — стоит ли ехать в отпуск

9:04 – 8 февраля

Посёлок Белоостров был рядом с финской границей: потом она отодвинулась — чем он интересен

7:02 – 8 февраля

Дрожжевое тесто: опытные хозяйки никогда не допускают таких ошибок — проверьте, правильно ли вы его готовите

5:03 – 8 февраля

Кавказские дольмены — стоят уже около 4 тысяч лет: они ровесники пирамид Египта

1:01 – 8 февраля

Кошечка любуется на себя в зеркало: найдите 11 отличий на картинках — справятся только внимательные люди

23:02 – 7 февраля

Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм

22:03 – 7 февраля