Цена не растет, скорость не падает: рецепт отличного Интернета от мурманского провайдера
На территории мурманского аэропорта открылся новый терминал
Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Отстающие «управляшки» Мурманской области возьмет под контроль правительственная рабочая группа
15:24 – 21 ноября
Старый терминал мурманского аэропорта закрыли на реконструкцию
15:08 – 21 ноября
Проезд на «Елку Победы» в Москву мурманчанам хотят оплатить из областного бюджета
14:54 – 21 ноября
Жительнице Оленегорска «прилетел» бокал в лицо от подруги
14:37 – 21 ноября
Разбудите свой эмоциональный интеллект — подключитесь к Солнцу: тестируем подсознание
15:31 – 21 ноября
Не теряет форму и прослужит не один сезон: выбираем недорогую сумку — с дизайнером Надеждой Мурсалимовой
15:20 – 21 ноября
«У меня мало сил» — как себя чувствует Маргарита Симоньян после курса химиотерапии
15:16 – 21 ноября
Обязательно от 60 лет: 3 продукта для здоровья коленей — врачи рекомендуют
Эту еду нужно сочетать с регулярными физическими нагрузками
Люди от 60 лет часто лечат проблемы с суставами таблетками. Однако врачи выступают за комплексный подход. Нужно обязательно заниматься спортом и правильно питаться. О 3 продуктах для здоровья коленей рассказал канал «Здоровый Дух».
1. Брокколи — идеальный вариант для суставов. Овощ содержит в себе много антиоксидантов, которые уберегают костную ткань от разрушения.
2. Морская рыба — источник омега-3. Эти жиры выступают в качестве естественной смазки для суставов. Можно покупать самые дешевые виды. Даже они помогут вылечить колени.
3. Рапсовое масло снижает воспаление костных тканей. Можно употреблять в пищу также льняное, оливковое или подсолнечное. Главное, чтобы продукт не был рафинированным.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
13:32 – 21 ноября
11:28 – 21 ноября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.00 / 82.50 | 92.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 91.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.35 / 81.50 | 92.80 / 94.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Старый терминал мурманского аэропорта закрыли на реконструкцию
15:08 – 21 ноября
Как выглядит новый терминал мурманского аэропорта глазами пассажира
13:33 – 21 ноября
Беларусь готова помочь Мурманску с уборкой снега
11:15 – 21 ноября
Мурманские метеорологи напомнили о приближении полярной ночи
9:46 – 21 ноября
