Мурманскую область включили в число регионов с самым быстрым ростом зарплат

В пунктах сбора вторсырья Мурманска внесены изменения в перечень принимаемых отходов

Годовая инфляция в Мурманской области достигла 10,43%

Судьбу Островного может решить только президент

Работникам медорганизаций, отговорившим женщин от аборта, планируют доплачивать в Мурманской области

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Медики объяснили: почему нужно есть картофельное пюре — и чем оно полезно

4:03 – 14 мая

Договор, квартал, каталог — и ещё 6 коварных слов: учимся ставить ударение правильно

3:52 – 14 мая

Клубника в цвету: 3 подкормки для ягод-гигантов — агрономы не договаривали

3:45 – 14 мая

Обязательно от 60 лет: 3 продукта для здоровья коленей — врачи рекомендуют

17:45 – 9 апреля

Эту еду нужно сочетать с регулярными физическими нагрузками

Люди от 60 лет часто лечат проблемы с суставами таблетками. Однако врачи выступают за комплексный подход. Нужно обязательно заниматься спортом и правильно питаться. О 3 продуктах для здоровья коленей рассказал канал «Здоровый Дух».

1. Брокколи — идеальный вариант для суставов. Овощ содержит в себе много антиоксидантов, которые уберегают костную ткань от разрушения.

2. Морская рыба — источник омега-3. Эти жиры выступают в качестве естественной смазки для суставов. Можно покупать самые дешевые виды. Даже они помогут вылечить колени.

3. Рапсовое масло снижает воспаление костных тканей. Можно употреблять в пищу также льняное, оливковое или подсолнечное. Главное, чтобы продукт не был рафинированным.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Медики объяснили: почему нужно есть картофельное пюре — и чем оно полезно

4:03 – 14 мая

Договор, квартал, каталог — и ещё 6 коварных слов: учимся ставить ударение правильно

3:52 – 14 мая

Клубника в цвету: 3 подкормки для ягод-гигантов — агрономы не договаривали

3:45 – 14 мая

Пара ложек этого средства при стирке — и вещи как новые: можно использовать даже в стиральной машине

3:30 – 14 мая

Момент удачи настал: звезды назвали самого везучего из 12 знаков Зодиака — он будет счастливчиком во всем после 14 мая

3:15 – 14 мая

Вы испортите свой образ: 3 спорных способа носить шарф — подходите к этому с умом

3:01 – 14 мая

Без сучка и задоринки: как посадить морковь, чтобы она росла ровной — от советов до секретов

2:30 – 14 мая

Когда мало сил и времени: ароматные куриные голени в восхитительном сливочном соусе — вкуснятина, которую хочется есть каждый день

2:02 – 14 мая

От такой пасты невозможно оторваться: готовим с закрытыми глазами из того, что есть под рукой — болоньезе по-русски за 10 минут

1:47 – 14 мая

Кишечник после 60: как избавиться от запоров — 5 полезных правил, которые наладят стул

1:45 – 14 мая

Странно, что вы до сих пор так не делаете: высадка 2 томатов в 1 лунку — все плюсы и минусы

1:30 – 14 мая

Они получат все и сразу: у кого из знаков Зодиака начнется сказка в жизни после 12 мая

1:15 – 14 мая

Медленный, как улитка: как вернуть скорость интернета в цифровую эру — секреты стабильного соединения для дома и смартфона

1:11 – 14 мая

Сбрасываем 10 лет: как одеться модно женщине после 60 — эти тренды будут уместны

0:30 – 14 мая

Любовь, деньги, везение: кого из 12 знаков Зодиака ждет сказочное завершение мая 2025 года — астрологи назвали счастливчика

0:15 – 14 мая

Здоровье и энергия: как составить сбалансированную «тарелку» — особенно это актуально после 50

0:03 – 14 мая

Петуния вырастет яркой и крепкой: помогут 3 добавки в грунт — внесите их и удивитесь результату

23:52 – 13 мая

Малина в мае: как заставить кусты работать на вас — секреты, о которых молчат соседи

23:45 – 13 мая

Секрет внесения золы: без него хорошего урожая не ждите — график подкормок клубники

23:30 – 13 мая

Эти 2 знака Зодиака окажутся на перекрестке судьбы во второй половине 2025 года: кого ждут глобальные перемены

23:15 – 13 мая

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Банк	Александровский	84.00 / 87.00	95.00 / 98.00
БАНК «МСКБ»	80.50 / 88.00	89.00 / 98.00
МОРСКОЙ БАНК	82.75 / 85.00	92.50 / 96.30
ПСБ	— / —	— / —