16+
Информационное агентство «Би-порт»

Обязательно от 60 лет: 3 продукта для здоровья коленей — врачи рекомендуют

17:45 – 9 апреля 2025

Эту еду нужно сочетать с регулярными физическими нагрузками

Люди от 60 лет часто лечат проблемы с суставами таблетками. Однако врачи выступают за комплексный подход. Нужно обязательно заниматься спортом и правильно питаться. О 3 продуктах для здоровья коленей рассказал канал «Здоровый Дух».

1. Брокколи — идеальный вариант для суставов. Овощ содержит в себе много антиоксидантов, которые уберегают костную ткань от разрушения.

2. Морская рыба — источник омега-3. Эти жиры выступают в качестве естественной смазки для суставов. Можно покупать самые дешевые виды. Даже они помогут вылечить колени.

3. Рапсовое масло снижает воспаление костных тканей. Можно употреблять в пищу также льняное, оливковое или подсолнечное. Главное, чтобы продукт не был рафинированным.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Цветовые ловушки гардероба-2026: как избежать ошибок в палитре образа, чтобы не выглядеть дёшево

16:01 – 5 апреля

Здесь точно не стоит сажать крыжовник: 4 места, где растению будет плохо, а порой — вплоть до погибели

15:29 – 5 апреля

Honda Vezel — из Китая: леворульный японский кроссовер по цене «Весты»

14:31 – 5 апреля

Салат «Монастырский»: картофель, 2 вида огурцов и нерафинированное масло — рецепт с настоящей историей

13:31 – 5 апреля

Заделываем трещины на коре дерева «дедовским» способом из СССР: очень эффективно и практически бесплатно

12:28 – 5 апреля

Забудьте о коробах из плитки и гибсокартона: трубы в ванной прячем в плинтусе — красиво и ремонтопригодно

11:33 – 5 апреля

Энергия – буквально в одной капле: удобрение для томатной рассады, которое обеспечит ей мощный рост

10:31 – 5 апреля

Вкуснейшая яблочная плетёнка «на скорую руку»: «фишка» рецепта — нежное творожное тесто

8:46 – 5 апреля

Станут мягкими и пушистыми: возвращаем жизнь старым полотенцам — способ простой и копеечный

3:44 – 5 апреля

Салат «Кремлёвская хряпа»: оригинальная закуска из самых простых овощей — не потеряется и на праздничном столе

0:12 – 5 апреля