Мэра города Мурманска выберут 13 ноября
Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона
Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие
Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры
Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Жители Мурманской области показали свою финансовую грамотность
12:31 – 11 ноября
Жители Териберки смогут задать вопросы главе Кольского округа
12:17 – 11 ноября
Число премиальных автомобилей в Мурманской области выросло на треть за год
12:03 – 11 ноября
Эксперт рассказал, как вести себя с интернет-шантажистом
11:42 – 11 ноября
Пустят корни быстрее — черенкование в ноябре: 3 метода — с использованием мёда, опилок и холодильника
12:16 – 11 ноября
Инженерный расчёт: зачем двери в метро делают такими тяжёлыми — важные функции
12:01 – 11 ноября
Трагедия Аи из «Города 312»: переболела 4 раза ковидом — последствия были страшными, умерла часть мозга
11:44 – 11 ноября
Обязательно от 60 лет: 3 продукта для здоровья коленей — врачи рекомендуют
Эту еду нужно сочетать с регулярными физическими нагрузками
Люди от 60 лет часто лечат проблемы с суставами таблетками. Однако врачи выступают за комплексный подход. Нужно обязательно заниматься спортом и правильно питаться. О 3 продуктах для здоровья коленей рассказал канал «Здоровый Дух».
1. Брокколи — идеальный вариант для суставов. Овощ содержит в себе много антиоксидантов, которые уберегают костную ткань от разрушения.
2. Морская рыба — источник омега-3. Эти жиры выступают в качестве естественной смазки для суставов. Можно покупать самые дешевые виды. Даже они помогут вылечить колени.
3. Рапсовое масло снижает воспаление костных тканей. Можно употреблять в пищу также льняное, оливковое или подсолнечное. Главное, чтобы продукт не был рафинированным.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 83.00 | 93.80 / 95.80 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 83.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 82.60 | 93.50 / 95.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона
9:47 – 11 ноября
Мэра города Мурманска выберут 13 ноября
9:20 – 11 ноября
Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие
14:44 – 10 ноября
На ж/д путях сортировочного парка станции «Апатиты» сошли с рельсов пять цистерн с мазутом
13:34 – 10 ноября
