16+
Информационное агентство «Би-порт»

Обязательно от 60 лет: 3 продукта для здоровья коленей — врачи рекомендуют

17:45 – 9 апреля 2025

Эту еду нужно сочетать с регулярными физическими нагрузками

Люди от 60 лет часто лечат проблемы с суставами таблетками. Однако врачи выступают за комплексный подход. Нужно обязательно заниматься спортом и правильно питаться. О 3 продуктах для здоровья коленей рассказал канал «Здоровый Дух».

1. Брокколи — идеальный вариант для суставов. Овощ содержит в себе много антиоксидантов, которые уберегают костную ткань от разрушения.

2. Морская рыба — источник омега-3. Эти жиры выступают в качестве естественной смазки для суставов. Можно покупать самые дешевые виды. Даже они помогут вылечить колени.

3. Рапсовое масло снижает воспаление костных тканей. Можно употреблять в пищу также льняное, оливковое или подсолнечное. Главное, чтобы продукт не был рафинированным.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

яркие лимонные кексы

Кулич лимонный, без дрожжей: на аромат сбегутся все соседи — к светлой Пасхе

19:31 – 23 марта

белый пышный крем под миксером

Крем со вкусом пломбира: можно заморозить или промазать коржи — бюджетно и быстро

18:46 – 23 марта

Татьяна Буланова с микрофоном

Концерт Татьяны Булановой закончился больницей: певицу положили под капельницу — всему виной напряжённый график

18:44 – 23 марта

иллюзия с акулой

Внутренняя опора: присмотритесь к оптической иллюзии — узнайте силу своего характера

18:02 – 23 марта

мужчина читает книгу в воде

4 знака Зодиака, которые не отличаются трудолюбием: работники из них — никакие

17:14 – 23 марта

берег Ниццы с высоты

Французский шик как привычка: прибрежная Ницца и её горожане — как живут простые семьи

16:29 – 23 марта

ночной вид на комплекс Москва-Сити

Самые богатые москвичи живут здесь: район толстосумов — старинные дома и престижные ЖК

15:46 – 23 марта

ночной парк

Встреча с Тенью: осматриваем ночной парк — определяем скрытые слабости

14:58 – 23 марта

тротуарная плитка с сорняком между швов

Аккуратные дорожки за 1 день: 2 толковых средства от сорняков в швах — забудьте про бурьян

14:15 – 23 марта

модная женская прическа

Главный бьюти-тренд 2026 — окрашивание как «фильтр молодости»: фокус на естественность

13:28 – 23 марта