Снижаю сахар с помощью этих 2 продуктов: простой и полезный рецепт — делаю 5 раз в неделю

Это не просто «возрастное» — возможно, пора проверить, как дела с сахаром в крови. Автор блога «Вкусные перемены» рассказал простой рецепт, который поможет нормализовать уровень сахара в крови и вернет радость жизни без строгих диет.

Этот рецепт можно смело назвать «коктейлем бодрости». В него входит всего два ингредиента.

Ингредиенты:

Стакан кефира (жирность 1-2%)

½ чайной ложки корицы

Смешайте и выпейте медленными глотками. Корица поможет клеткам «заметить» инсулин, а кефир мягко восстановит пищеварение.

Чтобы сахар не скакал вверх-вниз, лучше пересмотреть питание. С некоторыми продуктами лучше «дружить на расстоянии»: торты, конфеты, сиропы, газировка и соки из пакета, белый хлеб, картошка фри.

Ранее мы рассказывали, какие 4 продукта отлично снижают сахар в крови.

Ольга Артасова

Фото: freepik