Благодарность за работу: 3 продукта, восстанавливающие печень — ешьте их как можно чаще

Печень — очень терпеливый орган. Она будет «молчать» до последнего, пока не станет совсем тяжело. Чем кормить печень, чтобы избежать серьезных заболеваний, рассказал эксперт Игорь Ботоговский.

1. Ешьте рыбу вместо мяса. Исследования показали, что при таком замещении риск цирроза уменьшается на 30%. Особенно опасны для печени свинина и баранина. Избегайте этого тяжелого мяса.

2. Лучше чистильщики нашего организма — овощи. Не жалейте гарнира, ведь именно он стимулирует качественную работу печени. Продукты можно как запекать, так и есть в сыром виде.

3. Ускорить пищеварительные процессы позволит оливковое масло. Оно работает как смазка. Кроме того, при минимальном употреблении (столовая ложка в день) оно избавляет человека от плохого холестерина в организме.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik