Благодарность за работу: 3 продукта, восстанавливающие печень — ешьте их как можно чаще
Лучше не доводить печень до состояния бунта
Печень — очень терпеливый орган. Она будет «молчать» до последнего, пока не станет совсем тяжело. Чем кормить печень, чтобы избежать серьезных заболеваний, рассказал эксперт Игорь Ботоговский.
1. Ешьте рыбу вместо мяса. Исследования показали, что при таком замещении риск цирроза уменьшается на 30%. Особенно опасны для печени свинина и баранина. Избегайте этого тяжелого мяса.
2. Лучше чистильщики нашего организма — овощи. Не жалейте гарнира, ведь именно он стимулирует качественную работу печени. Продукты можно как запекать, так и есть в сыром виде.
3. Ускорить пищеварительные процессы позволит оливковое масло. Оно работает как смазка. Кроме того, при минимальном употреблении (столовая ложка в день) оно избавляет человека от плохого холестерина в организме.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Не выбрасывайте вчерашний гарнир: 5 способов превратить остатки в новое блюдо — что из них приготовить
Песочное печенье с курагой и орехами: выпечка с восточным вкусом — готовится совсем несложно
Сливочное масло, мука, сгущёнка и 20 минут времени — всё что нужно для вкуснейшего печенья: записывайте подробности рецепта
В России обсуждают введение маркировки готовой еды: жители Мурманской области забудут, что такое «рыба второй свежести» — какой была ситуация в 2025 году
Яблочное печенье «итальянское»: его большой плюс, не считая бесподобного вкуса, — очень быстро готовится
Интересное
Вселенная возвращает долги: 3 знака зодиака, которых ждет финансовый прорыв после 14 февраля
14:46 – 12 февраля
Японская начальная школа: чем она отличается от российской — интересные наблюдения
13:02 – 12 февраля
3 ошибки при посеве перца в феврале: рассада вытянется даже при фитолампе — что важно учитывать
11:03 – 12 февраля
Из обычного магазинного грунта делаю прекрасную почву: все растёт, как на дрожжах — что нужно для идеального состава земли
9:07 – 12 февраля
В подполе нет сырости, гнили и грибка: как с помощью плёнки решить проблему с сыростью — обойдётся в копейки
7:02 – 12 февраля
В 2026 году в тренде функциональная мебель: идеи для дома — что помогает экономить пространство
5:01 – 12 февраля
Хлеб без муки и дрожжей: он вкуснее и полезнее обычного — простой рецепт для тех, кто бережёт фигуру
2:02 – 12 февраля
Российские компании массово экономят на кадрах: 5,5 млн человек работают на условиях частичной занятости — с чем это связано
0:04 – 12 февраля
Поступить в вуз в России станет сложнее: сократят 47 тыс. платных мест — каких направлений это коснётся
22:01 – 11 февраля
Сегодня 83% россиян не могут взять ипотеку: банки отказывают из-за низкого дохода — какие перспективы
21:02 – 11 февраля
