Много ходите и ешьте фрукты: 3 секрета, как выглядеть молодо — откровения доктора Мясникова
Даже в 50 лет кожа может оставаться подтянутой и свежей
Часто после 50 лет люди забывают о том, как важно следить за здоровьем. А именно в этом возрасте к организму нужно проявлять как можно больше внимания. Канал «Аргументы и факты» рассказал о 3 важнейших привычках, которыми некогда делился доктор Мясников.
1. Уделяйте внимание своему питанию. Часто человеку недостаточно просто здоровой пищи. Чтобы выглядеть хорошо, нужно исключить все противопоказанные продукты. Лучше всего разрабатывать рацион с доктором.
2. Не отказывайте себе в кофе. Этот напиток снижает риск появления инфарктов. Он полезен для сердца и печени. Однако беременным лучше воздержаться от кофе, так как он может ускорить сердцебиение плода.
3. Больше двигайтесь. Речь даже не о спорте. Для предотвращения деменции более чем достаточно каждый день проходить 7 тысяч шагов. Цель не такая уж большая.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Таблетки глотать не придётся: весенняя перезагрузка организма за неделю — дневная сонливость исчезнет
Меню для роскошных волос: как в рекламе шампуня — что кладём в тарелку
Хотите убрать морщины на лбу — сидите ровно и массируйте стопы: 5 правил молодости и свежести лица
Генетика или звезды: 4 знака Зодиака которые стареют медленнее остальных
После 50 творог - яд или лекарство: что важно знать
Ракинг: как сжигать в 3 раза больше калорий, просто гуляя с рюкзаком
Интересное
Гороскоп для всех созвездий на пятницу, 13 марта 2026 года: Тельцов захлестнут эмоции, Раки навестят стариков, а Козероги умчат в путешествие
4:44 – 13 марта
Гости ахнут: 5 идей для стильного интерьера — дорогой ремонт при минимальных вложениях
2:44 – 13 марта
Самые неверные знаки зодиака: астролог назвала тех, кто чаще других ищет эмоции на стороне
2:20 – 13 марта
Котлеты белковые «Особые», без мяса: быстро и необычно — пышность, аромат и сочность гарантированы
1:44 – 13 марта
Апгрейд «Haval Jolion» подъехал — новый двигатель, полный привод и кое-что ещё: самый популярный китаец с новым ценником
0:44 – 13 марта
Перебить перегар: 2 рабочих способа на все случаи жизни — так работает организм
23:44 – 12 марта
Королева вторички на авторынке: 3 веские причины купить «Ниву-Легенду»
22:46 – 12 марта
Гороскоп на пятницу, 13 марта: день, когда молчание — золото, а риск приносит удачу
22:20 – 12 марта
Тарантино бы оценил: 4 весенних тренда педикюра — желанная женщина красива мелочах
21:44 – 12 марта
Рецепт два в одном: только успевай готовить — аппетитные голуданики сметут с тарелок
20:46 – 12 марта
