Много ходите и ешьте фрукты: 3 секрета, как выглядеть молодо — откровения доктора Мясникова
Даже в 50 лет кожа может оставаться подтянутой и свежей
Часто после 50 лет люди забывают о том, как важно следить за здоровьем. А именно в этом возрасте к организму нужно проявлять как можно больше внимания. Канал «Аргументы и факты» рассказал о 3 важнейших привычках, которыми некогда делился доктор Мясников.
1. Уделяйте внимание своему питанию. Часто человеку недостаточно просто здоровой пищи. Чтобы выглядеть хорошо, нужно исключить все противопоказанные продукты. Лучше всего разрабатывать рацион с доктором.
2. Не отказывайте себе в кофе. Этот напиток снижает риск появления инфарктов. Он полезен для сердца и печени. Однако беременным лучше воздержаться от кофе, так как он может ускорить сердцебиение плода.
3. Больше двигайтесь. Речь даже не о спорте. Для предотвращения деменции более чем достаточно каждый день проходить 7 тысяч шагов. Цель не такая уж большая.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Топинамбур — забытый суперфуд из СССР: почему диетологи советуют ввести в меню «земляную грушу»
Таблетки глотать не придётся: весенняя перезагрузка организма за неделю — дневная сонливость исчезнет
Меню для роскошных волос: как в рекламе шампуня — что кладём в тарелку
Хотите убрать морщины на лбу — сидите ровно и массируйте стопы: 5 правил молодости и свежести лица
Генетика или звезды: 4 знака Зодиака которые стареют медленнее остальных
После 50 творог - яд или лекарство: что важно знать
Интересное
Зачем в старых автомобилях была маленькая форточка: водители использовали её не просто так
6:20 – 17 марта
Гороскоп для всех созвездий на 17 марта 2026 года, вторник: Львы рвутся в лидеры, Весы отстаивают личные границы, Рыбы мотивируют коллег на свершения
4:46 – 17 марта
Кирпич ляжет идеально: бесплатное приспособление не даст швам гулять — работай, как профессионал
2:44 – 17 марта
Кому лучше быть осторожнее на этой неделе: предупреждение астролога
2:20 – 17 марта
Забор простоит 100 лет: защищаем столбы из металла — 2 бюджетных способа победить коррозию
1:46 – 17 марта
Лучше оливье, проще винегрета: недорогой салат с волшебным вкусом — продукты найдутся на любой кухне
0:44 – 17 марта
Плита OSB станет прочнее и надёжнее: 4 материала против вздутий, трещин и плесени — менять обшивку не придётся
23:46 – 16 марта
Секреты вашего прощения: выберите 1 печатную машинку — узнайте причины своей обидчивости
23:04 – 16 марта
Рассада для ленивых: минус 3 лишних действия — крепкие кустики без особой мороки
22:44 – 16 марта
Худшее место для молока: почему привычка ставить пакет в дверцу холодильника обходится слишком дорого
22:20 – 16 марта
