Мурманские рыбаки, оштрафованные за вылов рыбы без разрешения, намерены обжаловать наказание в областном суде

Мурманскую область включили в число регионов с самым быстрым ростом зарплат

В пунктах сбора вторсырья Мурманска внесены изменения в перечень принимаемых отходов

Годовая инфляция в Мурманской области достигла 10,43%

Судьбу Островного может решить только президент

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Богатый урожай томатов: как собрать тонны помидоров - секрет, о котором молчат

3:45 – 15 мая

Так хранить нельзя: 3 причины срочно убрать яйца с дверцы холодильника — куда их лучше положить

3:30 – 15 мая

Диабета больше не боюсь: 3 простых способа, которые помогают контролировать уровень сахара в крови

3:15 – 15 мая

Много ходите и ешьте фрукты: 3 секрета, как выглядеть молодо — откровения доктора Мясникова

5:45 – 24 апреля

Даже в 50 лет кожа может оставаться подтянутой и свежей

Часто после 50 лет люди забывают о том, как важно следить за здоровьем. А именно в этом возрасте к организму нужно проявлять как можно больше внимания. Канал «Аргументы и факты» рассказал о 3 важнейших привычках, которыми некогда делился доктор Мясников.

1. Уделяйте внимание своему питанию. Часто человеку недостаточно просто здоровой пищи. Чтобы выглядеть хорошо, нужно исключить все противопоказанные продукты. Лучше всего разрабатывать рацион с доктором.

2. Не отказывайте себе в кофе. Этот напиток снижает риск появления инфарктов. Он полезен для сердца и печени. Однако беременным лучше воздержаться от кофе, так как он может ускорить сердцебиение плода.

3. Больше двигайтесь. Речь даже не о спорте. Для предотвращения деменции более чем достаточно каждый день проходить 7 тысяч шагов. Цель не такая уж большая.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Богатый урожай томатов: как собрать тонны помидоров - секрет, о котором молчат

3:45 – 15 мая

Так хранить нельзя: 3 причины срочно убрать яйца с дверцы холодильника — куда их лучше положить

3:30 – 15 мая

Диабета больше не боюсь: 3 простых способа, которые помогают контролировать уровень сахара в крови

3:15 – 15 мая

Не годы, а привычки: что делает нас старше — и выдает возраст

3:13 – 15 мая

Бешеный урожай: огурцы растут как на дрожжах — используйте лучшую подкормку

3:02 – 15 мая

Так делали в СССР: вторая подкормка клубники — урожай будет рекордным

2:30 – 15 мая

Снимает напряжение и помогает спать: полезные свойства глицина — и почему возникает дефицит

2:04 – 15 мая

Жить с диабетом можно долго и счастливо, если соблюдать простые правила: что учесть при составлении меню больного

1:45 – 15 мая

Бесконтактная мойка не поможет: как бороться со статической грязью на авто — нужна одна недорогая вещь

1:30 – 15 мая

Почему важно окучивать клубнику весной: 2 причины поспешить, чтобы не остаться без урожая — советы агрономов

1:15 – 15 мая

Принципы жизни Лео Бокерия: заботьтесь о своем сердце и сосудах — эти привычки помогут жить долго и качественно

1:11 – 15 мая

Буйное плодоношение: томаты разрастутся и будут сочными как никогда — поможет «секретное» средство

1:02 – 15 мая

Дешево и быстро: новый способ вымачивания печени — молоко больше не тратим

0:30 – 15 мая

Крепкий иммунитет вам гарантирован: 3 простых способа есть овощи и фрукты в достаточном количестве

0:15 – 15 мая

Сахар в крови перестанет «скакать»: добавьте в рацион 3 продукта — сосуды непременно отблагодарят

0:03 – 15 мая

Яйца без мифов: 5 фактов, которые изменят ваш завтрак — врачи советуют не выбрасывать желтки

23:45 – 14 мая

Словечки с подвохом: 5 слов, которые вы можете употреблять неправильно — проверьте себя

23:30 – 14 мая

Страж небес оберегает их покой 24/7: у рожденных в эти даты редчайший ангел-хранитель — благодаря ему они стали победителями по жизни

23:15 – 14 мая

Пышные, сочные, ароматные: правильный рецепт рубленых куриных котлет — результат поразит

23:11 – 14 мая

Гормональный баланс: как начать утро правильно — каким должен быть завтрак для женщин в период менопаузы

23:09 – 14 мая

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Банк	Александровский	84.00 / 87.00	95.00 / 98.00
БАНК «МСКБ»	80.50 / 88.00	89.00 / 98.00
МОРСКОЙ БАНК	83.05 / 86.50	91.50 / 96.20
ПСБ	— / —	— / —