Много ходите и ешьте фрукты: 3 секрета, как выглядеть молодо — откровения доктора Мясникова
Даже в 50 лет кожа может оставаться подтянутой и свежей
Часто после 50 лет люди забывают о том, как важно следить за здоровьем. А именно в этом возрасте к организму нужно проявлять как можно больше внимания. Канал «Аргументы и факты» рассказал о 3 важнейших привычках, которыми некогда делился доктор Мясников.
1. Уделяйте внимание своему питанию. Часто человеку недостаточно просто здоровой пищи. Чтобы выглядеть хорошо, нужно исключить все противопоказанные продукты. Лучше всего разрабатывать рацион с доктором.
2. Не отказывайте себе в кофе. Этот напиток снижает риск появления инфарктов. Он полезен для сердца и печени. Однако беременным лучше воздержаться от кофе, так как он может ускорить сердцебиение плода.
3. Больше двигайтесь. Речь даже не о спорте. Для предотвращения деменции более чем достаточно каждый день проходить 7 тысяч шагов. Цель не такая уж большая.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
Культ молодости набирает оборот: обратная сторона даунэйджинга — страх смерти никто не отменял
Самые важные ошибки в уходе за волосами: их мы совершаем каждый день — ТОП-5 процедур, требуемых пересмотра
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
Интересное
Отдых в Грузии: как там относятся к россиянам — стоит ли ехать в отпуск
9:04 – 8 февраля
Посёлок Белоостров был рядом с финской границей: потом она отодвинулась — чем он интересен
7:02 – 8 февраля
Дрожжевое тесто: опытные хозяйки никогда не допускают таких ошибок — проверьте, правильно ли вы его готовите
5:03 – 8 февраля
Кавказские дольмены — стоят уже около 4 тысяч лет: они ровесники пирамид Египта
1:01 – 8 февраля
Кошечка любуется на себя в зеркало: найдите 11 отличий на картинках — справятся только внимательные люди
23:02 – 7 февраля
Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм
22:03 – 7 февраля
Огурцы собираю вёдрами: пользуюсь советом агрономов времён СССР — о чем написали в старой советской газете
21:02 – 7 февраля
Японцы моют полы руками — наличие роботов их не останавливает: почему это считается духовной практикой
20:03 – 7 февраля
7 вещей, без которых не обойтись в полярную ночь: они улучшают быт — настроение тоже поднимают
18:01 – 7 февраля
В Заполярье пыль на экранах появляется за 2 дня: смахивать салфеткой нельзя — будет эффект как от наждачки
16:05 – 7 февраля
