Прокачка мозга: всего 5 упражнений и деменция не страшна — осилит каждый

Для этих упражнений понадобятся только специальные карточки или изображения на экране, которые легко найти в интернете.

Анаграммы. Переставляем буквы в одном слове и получаем другое. Например, КАРЕТА — РАКЕТА.

Изограф. Это картинка, на которой определенное слово нарисовано не простыми штрихами, а стилизованными буквами. Задача: составить как можно больше слов из найденных букв.

Алфавит. Для этого упражнения нужно найти (или попросить близких сделать) картинку с алфавитом. Под каждой буквой должен стоять значок П, Л или О. Они означают движения правой, левой или обеими руками. Задача: называть по очереди буквы алфавита и поднимать руки соответственно значкам под ними.

Найти деталь. Здесь нужен рисунок с вырезанным фрагментом. При этом в вашем распоряжении будет четыре варианта похожих фрагмента. Задача: выбрать именно тот, который полностью соответствует рисунку.

Клиновидная таблица. Это таблица со словами из двух слогов, которые расположены в виде расширяющегося клина. Задача игрока: читать слова, глядя в центр таблицы и стараясь не двигать зрачками.

Схожие упражнения на внимательность также способны хорошо зарядить мозг энергией — ищите и выполняйте их ежедневно.

Еще несколько полезных упражнений для профилактики деменции можно найти здесь.

Елена Гончарова

Freepik