После реконструкции на Пяти Углах в Мурманске власти региона займутся площадью перед «Меридианом» и улицей Воровского

Прогуляться по обновлённой улице Ленинградской можно будет с 14 декабря

«В Ловозеро» или «в Ловозере»: мурманский филолог объяснила, как правильно склоняются топонимы

Филармония приглашает на концерт джаз-квартета американского саксофониста Армира Ли

Категория будущего отеля в Мурманске на Пушкинской будет не ниже 4 звёзд

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Победителем конкурса "Учитель города Мурманска - 2025" стала Яна Пичугина

11:57 – 4 октября

Спиртосодержащая продукция стала причиной 28 смертельных отравлений в Мурманской области с начала года

11:07 – 4 октября

Губернатор Мурманской области озвучил идею пересмотра порога входа НДС для туристического бизнеса

10:29 – 4 октября

Плата за электричество в Мурманской области может вырасти почти на 11% в 2026 году

9:57 – 4 октября

Красивая любовь, как в сказке: 3 знака Зодиака обретут истинное счастье в октябре 2025 года — кто станет баловнем судьбы

12:00 – 4 октября

Леопард и ягуар: крупные кошки, между которыми большая разница — чем отличаются животные

11:00 – 4 октября

Каждое утро с отеками — что ели накануне: ревизия вчерашнего ужина — какая еда задерживает воду

10:15 – 4 октября

Прокачка мозга: всего 5 упражнений и деменция не страшна — осилит каждый

4:30 – 6 мая

Деменция не страшна тем, кто заставляет свой мозг работать

Для этих упражнений понадобятся только специальные карточки или изображения на экране, которые легко найти в интернете.

Анаграммы. Переставляем буквы в одном слове и получаем другое. Например, КАРЕТА — РАКЕТА.

Изограф. Это картинка, на которой определенное слово нарисовано не простыми штрихами, а стилизованными буквами. Задача: составить как можно больше слов из найденных букв.

Алфавит. Для этого упражнения нужно найти (или попросить близких сделать) картинку с алфавитом. Под каждой буквой должен стоять значок П, Л или О. Они означают движения правой, левой или обеими руками. Задача: называть по очереди буквы алфавита и поднимать руки соответственно значкам под ними.

Найти деталь. Здесь нужен рисунок с вырезанным фрагментом. При этом в вашем распоряжении будет четыре варианта похожих фрагмента. Задача: выбрать именно тот, который полностью соответствует рисунку.

Клиновидная таблица. Это таблица со словами из двух слогов, которые расположены в виде расширяющегося клина. Задача игрока: читать слова, глядя в центр таблицы и стараясь не двигать зрачками.

Схожие упражнения на внимательность также способны хорошо зарядить мозг энергией — ищите и выполняйте их ежедневно.

Еще несколько полезных упражнений для профилактики деменции можно найти здесь.

Елена Гончарова

Freepik

Лента новостей

Красивая любовь, как в сказке: 3 знака Зодиака обретут истинное счастье в октябре 2025 года — кто станет баловнем судьбы

12:00 – 4 октября

Леопард и ягуар: крупные кошки, между которыми большая разница — чем отличаются животные

11:00 – 4 октября

Каждое утро с отеками — что ели накануне: ревизия вчерашнего ужина — какая еда задерживает воду

10:15 – 4 октября

Чай с лимоном и медом не защищает от простуды: что нужно включить в рацион для повышения иммунитета — это может сделать каждый

10:00 – 4 октября

Приостанавливают развитие деменции — домашние животные: как собаки и кошки помогают старикам сохранять память и речь

9:15 – 4 октября

Неожиданная прибыль сделает богачами: некоторые знаки Зодиака получат деньги до конца октября 2025 года — кто станет счастливчиками

9:00 – 4 октября

Росомаху боятся даже волки: на зверька никогда не нападают — почему она чувствует себя вольготно в лесу

8:45 – 4 октября

«База» в гардеробе — основа, которая будет актуальна всегда: осенняя подборка

8:15 – 4 октября

Страшная «тройка»: какие продукты не стоит есть часто — они приближают старение

8:03 – 4 октября

Думала, подруга разорилась на салонах красоты: на самом деле она пьет томатный сок — как он влияет на омоложение и похудение

7:45 – 4 октября

Известь, зола и мел: проверенные методы раскисления почвы на участке — садоводам на заметку

7:10 – 4 октября

Для приготовления пельменного теста использую небольшие хитрости: оно никогда не рвется при варке — все пельмени выглядят идеально

6:45 – 4 октября

Тот же тотал беж, только в других цветах — трендовые расцветки: какие сочетания цветов актуальны этой осенью

6:15 – 4 октября

4 причины мульчировать грядки осенью: идеальный урожай ближе, чем кажется — и вот почему

6:10 – 4 октября

Готовлю гортензии к зиме проверенным способом: они отлично зимуют — в следующем сезоне цветение пышное

5:45 – 4 октября

Курочка табака с чесноком на скорую руку: аромат на весь дом — сытая и довольная семья

5:10 – 4 октября

Невозвратные билеты на поезд: случаи, в которых их все же можно вернуть — когда пассажир может получить назад свои деньги

4:45 – 4 октября

Октябрь на дворе — а у садовода дел невпроворот: подкормка, обрезка, посев

4:15 – 4 октября

Продавцы об этом не расскажут: 3 секрета выбора качественной селёдки — это нужно знать

4:10 – 4 октября

Душица — растение с дачи, которое полезно: как его использовать в разных целях

3:45 – 4 октября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.70 / 85.00	95.50 / 98.50
БАНК «МСКБ»	75.00 / 82.00	93.00 / 100.00
МОРСКОЙ БАНК	81.30 / 82.80	96.50 / 97.55
ПСБ	— / —	— / —