16+
Информационное агентство «Би-порт»

Секрет молодости и похудения: 4 причины есть семечки чаще

23:45 – 11 мая 2025

Мало кто знает, что семечки — это очень полезный перекус

Семечки подсолнечника — не только лакомство, от которого невозможно оторваться, но и кладезь полезных веществ. Подробнее о пользе этого продукта рассказал канал «Едим дома».

1. Семечки служат отличным источником витамина Е. Он помогает сохранять молодость и эластичность кожи, защищает ткани от негативного воздействия окружающей среды.

2. Другие продукты могут позавидовать содержанию клетчатки и магния в семечках. Благодаря ним есть возможность держать под контролем уровень холестерина и налаживать пищеварение.

3. Высокая калорийность семечек приводит к быстрому насыщению. Добавляйте продукт в каши и йогурты, чтобы утолить голод.

4. Масла и жирные кислоты помогают семечкам поддерживать микрофлору кишечника в норме и снимают воспаление в пищеварительной системе.

Ранее мы рассказывали, как похудеть после 45 лет.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Избавляемся от пота

Никакого запаха пота весь день: смочите ватный тампон — так делали в СССР

23:37 – 15 сентября

Обработка теплицы

Марганцовка и кипяток — прошлый век: одна обработка теплицы осенью убивает фитофтору на 100%

21:14 – 15 сентября

Анастасия Петрова

«Состоит на учёте с определённым диагнозом»: стало известно, за что звезду «Пацанок» хотят лишить прав

20:21 – 15 сентября

Запенка

500 г курицы + 1 кабачок = запеканка, которую семья ест каждый день: золотистая корочка за 40 минут

18:35 – 15 сентября

Боль в тазобедренном суставе

Боль в тазобедренном суставе: как спать, чтобы просыпаться без боли

16:32 – 15 сентября

Картофельные зразы

Семья любит больше мясных котлет: белорусские картофельные зразы — начинка сюрприз, от которой дети просят добавки

13:59 – 15 сентября

Крепкие волосы

2 капли в шампунь — и волосы меньше выпадают: домашний способ укрепить тонкие пряди

11:23 – 15 сентября

Полка под духовым шкафом

В ящике под духовкой многие хранят сковороды — и зря: он создан для другого

8:41 – 15 сентября

Салат Трофей

Салат «Трофей» затмил «Цезарь»: ароматные сухарики и сочная начинка — готовлю за 15 минут

6:07 – 15 сентября

Кисетные морщины

Кисетные морщины: что это такое и как убрать без уколов — советы косметолога, который спасает лица

3:22 – 15 сентября