16+
Информационное агентство «Би-порт»

Секрет молодости и похудения: 4 причины есть семечки чаще

23:45 – 11 мая 2025

Мало кто знает, что семечки — это очень полезный перекус

Семечки подсолнечника — не только лакомство, от которого невозможно оторваться, но и кладезь полезных веществ. Подробнее о пользе этого продукта рассказал канал «Едим дома».

1. Семечки служат отличным источником витамина Е. Он помогает сохранять молодость и эластичность кожи, защищает ткани от негативного воздействия окружающей среды.

2. Другие продукты могут позавидовать содержанию клетчатки и магния в семечках. Благодаря ним есть возможность держать под контролем уровень холестерина и налаживать пищеварение.

3. Высокая калорийность семечек приводит к быстрому насыщению. Добавляйте продукт в каши и йогурты, чтобы утолить голод.

4. Масла и жирные кислоты помогают семечкам поддерживать микрофлору кишечника в норме и снимают воспаление в пищеварительной системе.

Ранее мы рассказывали, как похудеть после 45 лет.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Бурманский кот

Хвостатая тень, которая не отходит ни на шаг: фелинолог назвал 3 породы кошек, влюбленных в хозяина до беспамятства

9:48 – 22 сентября

Органайзер из бутылки

Забудьте о ржавчине и хаосе в сарае: гениальный органайзер из 5-литровой бутылки за 5 минут

6:36 – 22 сентября

Компот «Осенний поцелуй»

Компот «Осенний поцелуй»: тройная заливка без стерилизации — фрукты стоят в сиропе как живые, а банки не взрываются

3:22 – 22 сентября

Упражнения для ума

Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции

22:26 – 21 сентября

Домашняя пастила из яблок

Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки

19:11 – 21 сентября

Крем для кожи

Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа

16:02 – 21 сентября

Посадка чеснока.

Озимый чеснок осенью: когда сажать и как не загубить урожай

13:12 – 21 сентября

Соль в холодильнике

Мисочка соли в холодильнике творит чудеса: хозяйка раскрыла, как зелень стоит 2 недели, а запахи исчезают навсегда

9:24 – 21 сентября

Минвата

Строитель раскрыл правду: теплая штукатурка против минваты — почему фасад перестает «плакать», а счета за газ падают на четверть

5:02 – 21 сентября

Кабачковая икра

Кабачковая икра «Дядя Ваня»: густая намазка без уксуса, которая тает на хлебе и исчезает за один присест

21:51 – 20 сентября