Должен быть в рационе каждого человека: доктор Мясников назвал самый полезный овощ — не репа и не свекла
Овощи и фрукты ежедневно должны быть в рационе любого человека. А настоящим рекордсменом по полезности является капуста. Об этом рассказал доктор Александр Мясников.
В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Мясников отметил, что капуста полезна любая — от белокочанной до брокколи. Все овощи рода крестоцветных содержат достаточно много полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Это снижает риск развития онкологического заболевания.
«Рекордсмен — это именно брокколи. Не только от рака, но и сердечных болезней. Если вы попросите меня назвать самый полезный овощ, если скажете назвать что-то одно, то это будет брокколи. Самый ценный овощ», — рассказал Мясников.
Брокколи обладает противоопухолевыми, антиоксидантными, желчегонными и противовоспалительными свойствами. Если есть брокколи 3–4 раза в неделю, то это позволит можно снизить риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы рассказывали про 8 продуктов, которые могут навредить пожилым людям.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Судороги — это не про вены: главная причина скрывается в сухом воздухе и одном минерале — без него не работают все остальные
Здоровье поджелудочной железы: скрытая угроза — почему даже яблоко опасно
Витамин Е и камни в почках: двойная правда о пользе миндаля — результаты эксперимента и строгое предупреждение врача
Имитация икры — и имитация пользы: диетологи советуют не тратиться к Новому году
Не лечите гипертонию таблетками: вы можете упустить главную причину высокого давления — проверьте эти симптомы
Недоброе утро для ваших сосудов — 5 банальных привычек, которые перечеркивают день: после 60 особенно опасно
Интересное
Теперь всегда так делаю, и получаются идеально: как варить яйца всмятку — безупречный желток
4:00 – 13 декабря
Джордж Клуни на головоломки со спичками никогда не плюнет — решите за 17 секунд: ваш IQ будет равен 151
2:30 – 13 декабря
Судороги — это не про вены: главная причина скрывается в сухом воздухе и одном минерале — без него не работают все остальные
2:02 – 13 декабря
В такой дом зайти стыдно — 5 позорных ошибок в интерьере: налаживаем баланс между стилем и функциональностью
1:57 – 13 декабря
Забудьте слово «возрастной»: вот как составить правильный гардероб после 60 — заставит молодежь спрашивать у вас совета по стилю
1:02 – 13 декабря
Что надеть, где встречать: советы на новогоднюю ночь для всех знаков Зодиака — украшения из каких камней подойдут каждому
0:29 – 13 декабря
Николай II в головоломках со спичками был герой — он смог решить эту задачу за 19 секунд: передвиньте 1 спичку, чтобы всё сошлось
23:33 – 12 декабря
Лучшая замена шарлотке: рецепт яблочного рулета — пеку каждые выходные
23:00 – 12 декабря
Как вы могли такое просмотреть — оптическая иллюзия, от которой становится жарко: психология в деталях
22:34 – 12 декабря
Пошумели и хватит: как запретить соседям сдавать квартиру посуточно — это легко сделать
22:00 – 12 декабря
