Должен быть в рационе каждого человека: доктор Мясников назвал самый полезный овощ — не репа и не свекла

В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Мясников отметил, что капуста полезна любая — от белокочанной до брокколи. Все овощи рода крестоцветных содержат достаточно много полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Это снижает риск развития онкологического заболевания.

«Рекордсмен — это именно брокколи. Не только от рака, но и сердечных болезней. Если вы попросите меня назвать самый полезный овощ, если скажете назвать что-то одно, то это будет брокколи. Самый ценный овощ», — рассказал Мясников.

Брокколи обладает противоопухолевыми, антиоксидантными, желчегонными и противовоспалительными свойствами. Если есть брокколи 3–4 раза в неделю, то это позволит можно снизить риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ранее мы рассказывали про 8 продуктов, которые могут навредить пожилым людям.

Ольга Артасова

Фото: freepik