Должен быть в рационе каждого человека: доктор Мясников назвал самый полезный овощ — не репа и не свекла
Овощи и фрукты ежедневно должны быть в рационе любого человека. А настоящим рекордсменом по полезности является капуста. Об этом рассказал доктор Александр Мясников.
В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Мясников отметил, что капуста полезна любая — от белокочанной до брокколи. Все овощи рода крестоцветных содержат достаточно много полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Это снижает риск развития онкологического заболевания.
«Рекордсмен — это именно брокколи. Не только от рака, но и сердечных болезней. Если вы попросите меня назвать самый полезный овощ, если скажете назвать что-то одно, то это будет брокколи. Самый ценный овощ», — рассказал Мясников.
Брокколи обладает противоопухолевыми, антиоксидантными, желчегонными и противовоспалительными свойствами. Если есть брокколи 3–4 раза в неделю, то это позволит можно снизить риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы рассказывали про 8 продуктов, которые могут навредить пожилым людям.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
До 60 и старше: 6 овощей для солидного возраста — на эти налегать, а эти ограничить
Топинамбур — забытый суперфуд из СССР: почему диетологи советуют ввести в меню «земляную грушу»
Таблетки глотать не придётся: весенняя перезагрузка организма за неделю — дневная сонливость исчезнет
Меню для роскошных волос: как в рекламе шампуня — что кладём в тарелку
Постная «Шуба» без селёдки: слоёный салат с грибами, огурцами и свёклой — со стола улетает на раз-два
Хотите убрать морщины на лбу — сидите ровно и массируйте стопы: 5 правил молодости и свежести лица
Интересное
Воскресенье вербное, завтра встану первая: традиции, обряды и запреты — что делают с веточками
23:46 – 17 марта
Преграда в личной жизни — узнайте правду по этому узлу: результат шокирует
23:07 – 17 марта
До 60 и старше: 6 овощей для солидного возраста — на эти налегать, а эти ограничить
22:44 – 17 марта
У кого появится шанс в ближайшие дни: астролог назвала три знака
22:20 – 17 марта
Сказочные ориентиры: выберите свой компас — узнайте, куда плыть дальше
21:53 – 17 марта
Бутылка шампанского или вина: что за выемка на дне — 4 причины этой традиции
21:46 – 17 марта
Гороскоп на 18 марта: последний день перед Новолунием — кому звёзды помогут не поддаться иллюзиям
21:02 – 17 марта
Дешевле и лучше бетонной отмостки: современный метод — никаких трещин и кошелёк целее
20:46 – 17 марта
Узнайте свою скрытую суперсилу: 3 подковы на выбор — проективный тест по методу Мюррея
20:32 – 17 марта
«Пышнули»: простой рецепт домашнего печенья, которое исчезает со стола за минуты
20:20 – 17 марта
