Должен быть в рационе каждого человека: доктор Мясников назвал самый полезный овощ — не репа и не свекла
Овощи и фрукты ежедневно должны быть в рационе любого человека. А настоящим рекордсменом по полезности является капуста. Об этом рассказал доктор Александр Мясников.
В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Мясников отметил, что капуста полезна любая — от белокочанной до брокколи. Все овощи рода крестоцветных содержат достаточно много полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Это снижает риск развития онкологического заболевания.
«Рекордсмен — это именно брокколи. Не только от рака, но и сердечных болезней. Если вы попросите меня назвать самый полезный овощ, если скажете назвать что-то одно, то это будет брокколи. Самый ценный овощ», — рассказал Мясников.
Брокколи обладает противоопухолевыми, антиоксидантными, желчегонными и противовоспалительными свойствами. Если есть брокколи 3–4 раза в неделю, то это позволит можно снизить риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы рассказывали про 8 продуктов, которые могут навредить пожилым людям.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Классика или с кабачками: выбираем лучший рецепт лечо на ужин, исчезающий за минуты
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Лакомства для собаки своими руками: 5 овощей из вашего холодильника — крепкий иммунитет хвостика
Интересное
Никакого запаха пота весь день: смочите ватный тампон — так делали в СССР
23:37 – 15 сентября
Марганцовка и кипяток — прошлый век: одна обработка теплицы осенью убивает фитофтору на 100%
21:14 – 15 сентября
«Состоит на учёте с определённым диагнозом»: стало известно, за что звезду «Пацанок» хотят лишить прав
20:21 – 15 сентября
500 г курицы + 1 кабачок = запеканка, которую семья ест каждый день: золотистая корочка за 40 минут
18:35 – 15 сентября
Боль в тазобедренном суставе: как спать, чтобы просыпаться без боли
16:32 – 15 сентября
Семья любит больше мясных котлет: белорусские картофельные зразы — начинка сюрприз, от которой дети просят добавки
13:59 – 15 сентября
2 капли в шампунь — и волосы меньше выпадают: домашний способ укрепить тонкие пряди
11:23 – 15 сентября
В ящике под духовкой многие хранят сковороды — и зря: он создан для другого
8:41 – 15 сентября
Салат «Трофей» затмил «Цезарь»: ароматные сухарики и сочная начинка — готовлю за 15 минут
6:07 – 15 сентября
Кисетные морщины: что это такое и как убрать без уколов — советы косметолога, который спасает лица
3:22 – 15 сентября
