Трансжиры: проблема нашего поколения — в чем сила долгой и счастливой жизни

Когда мы спрашиваем у наших бабушек и дедушек в чем секрет их долголетия, обычно они отвечают, что: «Ну, в наше время была другая экология». От части они были правы, ведь даже опытные диетологи всегда говорят, что на одной правильной еде долго не прожить, если в вашей жизни нету движения долголетия не жди. Об этом также рассказал канал «Андрей Никифоров».

Главным врагом последних столетий диетологи называют — жирную пищу. Ее пик пришел на 60-70-80 годы. Если посмотреть, то как раз оттуда и пошла тенденция на курсы для похудения. Все это также дошло и до нас, сейчас эксперты утверждают, что не стоит есть пищу, которую прошла многократную обработку. В нашей стране ожирение наблюдается у 30% населения, и приблизительно 60% людей с лишнем весом.

Многие продукты несмотря на свою репутацию способствуют большому количеству отложения жира. Как пример возьмем маргарин. Считался лучшей альтернативой обычному сливочному маслу, но большое количество трансжиров после экспертизы показало, что сильно вредит сосудам.

Следующие рекомендации от экспертов помогут привести свое здоровье в норму: не употреблять много сахара, не упускать белок и клетчатку, ни в коем случае не заставлять себя голодать, а также не верить магическим диетам.

Также ранее мы писали про всю правду жиров и углеводов.

Роман Иванов

Фото unsplash