Обесценивание — больше не проблема: действенные советы психолога, которые должны помочь справиться с ситуацией

Обесценивание — это одна из самых главных причин, почему многие люди обращаются к психологам. Одно дело, когда обесценивание идет от чужих людей. Другое дело, когда чувства и достижения обесценивают дорогие вам люди. В таком случае очень трудно что-нибудь предпринять, чтобы не поссориться с дорогим человеком.

Психолог Александр Шваб в своем блоге написал, что человек, который не ценит себя никогда, никогда не получит уважение от остальных. Вы должны сами быть уверены во всех своих заслугах, и тогда никакое обесценивание вас волновать не будет.

Однако если вас все-таки беспокоят фразы по типу «Да это легко, другим бывает сложнее» или «Не такое это и достижение» — то тогда просто попытайтесь абстрагироваться от человека, которые говорит такие вещи. Если вы ненадолго прекратите общение, то человек начнет ценить вас и поймет, что был неправ.

Помните, что если вы позволяете обесценивать себя, то вы становитесь жертвой ситуации. Поэтому ни в коем случае нельзя этого допускать и лучше сразу пресекать на месте все подобные попытки задеть ваши чувства.

Кроме того, если вы действительно тяжело переносите подобные ситуации в общении, лучше всего обратиться за помощью психологу.

Рекомендуем также прочитать статью о лучших способах общения с агрессорами.

Регина Шомахова

Фото freepik