Возвращаем крови лёгкость без таблеток: 8 продуктов для разжижения — ешьте их регулярно

Кровь — это всё для организма. Она несёт питательные вещества, кислород, да и целую жизнь в каждый орган. Однако кровь по разным причинам может стать густой, тем самым повысив риск тромбов, которые могут привести к таким страшным последствиям, как инсульт и инфаркт. Однако вернуть крови лёгкость без таблеток вполне реально, и автор канала «REHAB.YOU» рассказал, как это сделать.

Помогут несколько популярных и недорогих продуктов, они будут разжижать кровь при регулярном их употреблении.

Омега-3 жирные кислоты снижают воспаления в сосудах, понижают артериальное давление и укрепляют сердечную мышцу. Основой источник — лосось.

Настоящий суперфуд для сердца — квашеная капуста. Витамин К2 в её составе предотвращает отложение кальция в сосудах, а витамин С снижает воспаления и в целом поддерживает кровеносные сосуды.

Среди зелени лучшим выбором станет руккола, в ней много антиоксидантов, которые понижают уровень сахара в крови и поддерживают здоровье сосудов.

Оливковое масло улучшит артериальное давление и снимет воспаления.

Сахар в крови и холестерин урегулирует яблочный уксус, а также он поспособствует усвоению жирорастворимых витаминов.

Витамин Е, который защищает сосуды от окисления и воспаления, содержится в семенах подсолнечника.

Пармезан или другой твёрдый сыр содержит витамин К2, белок и пробиотики, помогает организму усваивать важные витамины и улучшает микрофлору.

Чеснок отлично разжижает кровь, снижает риск образования тромбов, борется с микробами и понижает давление.

Ранее мы рассказывали про продукты, которые, наоборот, сгущают кровь.

Елена Гаранина

Фото: Freepik