Рассказываем, какие повседневные продукты сгущают кровь, вызывая отеки и скачки давления
Автор канала «Академия вкуса» объяснил, почему временами наши ноги и руки становятся как ватные, отекают по вечерам, а голова болит, кажется, без причины. Вероятно, это происходит потому, что кровь стала густой как кисель.
Это особенно опасно для людей с варикозом и гипертонией. Хорошая новость в том, что можно «разжижить» кровь без лекарств, ведь виной всему — привычные продукты, которые мы едим каждый день.
Главные враги — колбаса и сосиски. В них много соли, нитритов и жира, из-за которых кровь, буквально, липнет к сосудам как варенье к ложке.
Замените на запеченную курицу или рыбу.
Еще одна беда для сосудов — белый хлеб и булки. От них сахар в крови скачет как мячик, а кровь густеет.
Замените на цельнозерновой хлеб или хлебцы с отрубями.
Сахар есть не только в конфетах. Он прячется в кетчупе, газировке, йогуртах. От него сосуды грубеют как старая резина, а кровь в них течет с трудом.
Лучше съешьте горсть ягод или ложечку меда.
Газировка — обманчивая штука. Пьешь, а жажда усиливается, во рту становится только суше. Шипучка вытягивает воду из организма, кровь сгущается.
Пейте воду с лимоном или морс без сахара.
Крепкий алкоголь. Он сначала расширяет сосуды, потом резко сужает. Кровь превращается в желе, сердце стучит как молот.
Замените на имбирный чай или домашний квас.
Пейте больше воды, гуляйте хотя бы по 30 минут в день — и сосуды заработают как новые.
Ранее мы рассказывали, как защитить сердце и сосуды без лекарств.
1:03 – 30 мая
23:04 – 29 мая
22:07 – 29 мая
21:41 – 29 мая
20:17 – 29 мая
19:11 – 29 мая
18:03 – 29 мая
17:32 – 29 мая
16:08 – 29 мая
14:18 – 29 мая