Густая кровь: 5 продуктов-провокаторов — что поменять в рационе, чтобы разгрузить сосуды

Автор канала «Академия вкуса» объяснил, почему временами наши ноги и руки становятся как ватные, отекают по вечерам, а голова болит, кажется, без причины. Вероятно, это происходит потому, что кровь стала густой как кисель.

Это особенно опасно для людей с варикозом и гипертонией. Хорошая новость в том, что можно «разжижить» кровь без лекарств, ведь виной всему — привычные продукты, которые мы едим каждый день.

Главные враги — колбаса и сосиски. В них много соли, нитритов и жира, из-за которых кровь, буквально, липнет к сосудам как варенье к ложке.

Замените на запеченную курицу или рыбу.

Еще одна беда для сосудов — белый хлеб и булки. От них сахар в крови скачет как мячик, а кровь густеет.

Замените на цельнозерновой хлеб или хлебцы с отрубями.

Сахар есть не только в конфетах. Он прячется в кетчупе, газировке, йогуртах. От него сосуды грубеют как старая резина, а кровь в них течет с трудом.

Лучше съешьте горсть ягод или ложечку меда.

Газировка — обманчивая штука. Пьешь, а жажда усиливается, во рту становится только суше. Шипучка вытягивает воду из организма, кровь сгущается.

Пейте воду с лимоном или морс без сахара.

Крепкий алкоголь. Он сначала расширяет сосуды, потом резко сужает. Кровь превращается в желе, сердце стучит как молот.

Замените на имбирный чай или домашний квас.

Пейте больше воды, гуляйте хотя бы по 30 минут в день — и сосуды заработают как новые.

Ранее мы рассказывали, как защитить сердце и сосуды без лекарств.