Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске
Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте
При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Сумма соглашений на ПМЭФ-2025 превысила шесть триллионов рублей
15:10 – 22 июня
Житель Апатитов лишился телефона после посиделок с незнакомцами на скамейке
14:38 – 22 июня
ЦБ отмечает значительное снижение темпов инфляции
13:54 – 22 июня
Мурманчане зажгли свечи в День памяти и скорби
13:19 – 22 июня
«Оплатите за проезд по карте» и другие фразы, которые можно услышать в транспорте — запомните: так говорить нельзя
23:01 – 22 июня
8 опасных продуктов для толстой кишки: их нужно резко ограничить, чтобы не допустить онкологию — вполне реально
22:32 – 22 июня
Срочно бегите в магазин за мешком соли: 10 способов применения пищевых кристаллов — в хозяйстве точно пригодится
21:30 – 22 июня
Забываем про боли суставов от избытка мочевой кислоты: как этого достичь без дорогущих лекарств — 3 простых способа
Эти методы не экстренные «прям сразу», но в короткий срок боли уменьшатся значительно
У людей, страдающих болями в суставах из-за избытка в организме мочевой кислоты, бывает так, что даже обычные дела становятся настоящим испытанием. Тремя простыми, но действенными советами, как постепенно облегчить эти мучения, поделилась на портале «Академия вкуса» врач-нутрициолог.
Первое: нужно исключить из рациона мясные субпродукты
Потому что именно они содержат слишком много пуринов, которые в организме превращаются в мочевую кислоту, чей избыток и приводит к нестерпимым болям.
Второе: делайте ежедневные упражнения для улучшения кровотока
Никаких сложных тренировок, никаких чрезмерных нагрузок! Просто лёгкие утренние растяжки и немного ходьбы, но каждый день. Даже простые и нехитрые движения улучшат кровообращение и помогут организму выводить лишнюю мочевую кислоту.
Третье: кофе нужно заменить зелёным чаем
Потому что кофеин очень способствует задержке мочевой кислоты в организме, а вот зелёный чай, напротив, помогает её выводить. К тому же зелёный чай богат антиоксидантами, которые снижают воспаление.
Ранее мы рассказывали, как восстановить микрофлору организма после антибиотиков.
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.50 / 83.00 | 89.50 / 93.50 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.05 / 81.50 | 91.00 / 92.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Неизвестные пытались подорвать частный дом председателя кооператива под Апатитами
9:59 – 20 июня
Депутаты мурманского горсовета приняли отчет главы Мурманска
11:48 – 19 июня
За пять лет налоговые поступления от прибыли организаций Мурманской области снизились на 42,3%
15:22 – 17 июня
На благоустройство за счет Минстроя РФ претендует шесть муниципалитетов Заполярья
14:15 – 16 июня
