5 продуктов, которых избегают врачи: говорит само за себя — лучшая рекомендация, чтобы прислушаться

Говоря на тему здорового питания, можно утверждать, что не каждый доктор сам такового придерживается. Однако большинство врачей чётко понимают, что является для организма крайне неполезным и может принести ему серьёзный вред. Портал «Здоровый дух» приводит список из 5-ти продуктов, которые большинство медицинских работников избегают, и рассказывает, в чём здесь причины.

1. Маргарин и спреды

Эти продукты до сих пор многие считают альтернативой сливочному маслу, но в них полно трансжиров, которые повышают риск воспалений и заболеваний сосудов, становятся причиной многих сердечно-сосудистых недугов, вредят печени и поджелудочной железе, негативно сказываются на состоянии головного мозга.

2. Обработанные продукты быстрого приготовления

Чипсы, лапша быстрого приготовления, готовые супы и т. п. насыщены солью, консервантами, ароматизаторами, стабилизаторами и усилителями вкуса. Такие продукты перегружают печень и почки, нарушают баланс в организме, плохо сказываются на обмене веществ.

3. Сладкая газировка

Даже если такой напиток «диетический», то это — всё равно концентрат заменителей сахара и химии. Регулярное употребление сладкой газировки приводит к скачкам сахара в крови, проблемам с зубами и риску диабета, наносит вред желудку и всей пищеварительной системе. К тому же, «нулевые калории» не означают пользу — искусственные подсластители могут обмануть организм и нарушить метаболизм.

4. Копчёные колбасные изделия и сосиски

Даже самые дорогие их виды часто содержат консерванты, усилители вкуса, вредную коптильную жидкость («жидкий дым»), красители и излишки соли. Эти ингредиенты связаны с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака, особенно кишечника.

5. Магазинные сладости

Печенье, пряники, кексы, пирожные, конфеты — всё это опаснейшие враги вашего здоровья. Помимо большого количества сахара в них часто добавляют трансжиры, которые повышают уровень плохого холестерина и вредят сосудам и сердцу.

Ранее мы рассказывали, о пользе и вреде творога.