16+
Информационное агентство «Би-порт»

Помощники суставов после 55: включите в рацион 3 полезных продукта — никакой боли и воспалений

14:03 – 10 июля 2025

Боли в суставах и повышенная мочевая кислота — спутники старения

Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказала, какие продукты в рационе лиц старше 55 лет смогут вернуть суставам отличное состояние, убрать боль и воспаления и подарить лёгкость во всём теле.

Вишня — не просто вкусный продукт. В её составе присутствуют антоцианы — компоненты, которые снижают воспаления в организме, уменьшают отёки и интенсивно выводят мочевую кислоту — основную причину болей в суставах.

Цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины) — настоящий союзник в борьбе с разрушением составов. В них много витамина С, который укрепляет хрящи, соединительные ткани и помогает организму вывести вредные вещества, в том числе мочевую кислоту.

Кисломолочные продукты (йогурты, творог, кефир) — идеальный вариант для укрепления костей и предотвращения остеопороза. «Кисломолочка» также содержит пробиотики, которые полезны для пищеварения. Главное — выбирать натуральные составы, без сахара и прочих сладких добавок.

Ранее мы рассказывали, какие продукты «уважают» кости.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Когда надоел плов: сытный ужин за 20 минут — все попросят добавки

3:46 – 7 марта

Ещё не все потеряно: как доехать с рваным ремнём генератора — задачка со звёздочкой

2:44 – 7 марта

Кухня, как картинка: 4 решения для классного пространства — стильно и функционально

1:46 – 7 марта

Напоили допьяна: зачем льют спирт в топливный бак – выходит недешево

0:44 – 7 марта

Не надо стесняться: 4 простых хитрости для уверенной беседы — будут слушать во все уши

23:44 – 6 марта

Omoda C5

Omoda C5 изменилась до неузнаваемости: названа цена на популярный кроссовер

23:12 – 6 марта

В атаку: стратегия боя со ржавыми жучками на кузове — и секретный маневр

22:44 – 6 марта

Улица в тумане

Гороскоп на 7 марта: кому стоит действовать осторожно в субботу

22:20 – 6 марта

Если не едят: уникальные сырники из манной каши — сметут с тарелок

21:44 – 6 марта

Грядки будет не узнать: биоподкормки творят чудеса — секреты органического земледелия

20:46 – 6 марта