Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений
Хронология трагедии в Хибинах
Строящемуся дому на улице Морская в Мурманске присвоили адрес
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Нелегалов отправят на родину: в России заработает Мигрант ID, предложенный партией «Новые люди»
18:50 – 10 июля
В Мончегорске состоится четвёртый заплыв X-WATERS Imandra
16:57 – 10 июля
В какие мифы об аллергии верят жители Кольского Заполярья
16:18 – 10 июля
В Мурманской области выявлено 198 нарушений миграционного законодательства
16:03 – 10 июля
Критическое время для садовода в: это очень важно сделать на дачном участке в июле — работы в огороде и цветнике
21:15 – 10 июля
Счастье ворвётся неожиданно: рождённых в эти даты обнял за плечо ангел-хранитель — все сферы жизни придут в порядок
21:02 – 10 июля
Спасаем томаты от чёрных «попок»: одна обработка — и гнили как не бывало
20:45 – 10 июля
Помощники суставов после 55: включите в рацион 3 полезных продукта — никакой боли и воспалений
Боли в суставах и повышенная мочевая кислота — спутники старения
Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказала, какие продукты в рационе лиц старше 55 лет смогут вернуть суставам отличное состояние, убрать боль и воспаления и подарить лёгкость во всём теле.
Вишня — не просто вкусный продукт. В её составе присутствуют антоцианы — компоненты, которые снижают воспаления в организме, уменьшают отёки и интенсивно выводят мочевую кислоту — основную причину болей в суставах.
Цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины) — настоящий союзник в борьбе с разрушением составов. В них много витамина С, который укрепляет хрящи, соединительные ткани и помогает организму вывести вредные вещества, в том числе мочевую кислоту.
Кисломолочные продукты (йогурты, творог, кефир) — идеальный вариант для укрепления костей и предотвращения остеопороза. «Кисломолочка» также содержит пробиотики, которые полезны для пищеварения. Главное — выбирать натуральные составы, без сахара и прочих сладких добавок.
Ранее мы рассказывали, какие продукты «уважают» кости.
Лента новостей
19:45 – 10 июля
19:30 – 10 июля
18:30 – 10 июля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.50 / 82.50 | 92.50 / 94.50 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.50 | 93.00 / 94.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Териберке пройдёт встреча с судовладельцами и капитанами
14:37 – 9 июля
Предъявлено обвинение организатору забега в Хибинах, где погибли два человека
13:12 – 9 июля
Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений
15:55 – 8 июля
Цена продуктов для окрошки в Мурманской области поднялась до 1095 рублей
12:05 – 8 июля
