16+
Информационное агентство «Би-порт»

Подагре — «нет»: 6 простых способов снизить мочевую кислоту

16:23 – 14 июля 2025

Как справиться с подагрой простыми методами

Избыточное содержание пуринов в потребляемых продуктах приводит к накоплению мочевой кислоты. Если организму немного помочь, он может сам вывести пагубные соединения. О том, как это сделать, рассказали авторы канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».

Так, нужно пить достаточное количество воды. Она поможет почкам быстрее вывести мочевую кислоту. Тут важно смотреть на цвет мочи: чем она светлее, тем лучше. Также лучше ограничить употребление красного мяса и жирной рыбы — особенно, если анализы не радуют показателями.

Необходимо добавить в рацион больше овощей, зелени и цитрусовые. Они ощелачивают среду, так что почки лучше работают. Сахар и газировку следует убрать: они провоцируют накопление мочевой кислоты.

Важно больше двигаться, поскольку ускоренный обмен веществ хорошо справляется с утилизацией мочевой кислоты. Не менее важно — следить за весом, ведь лишние килограммы создают нагрузку на все органы.

Ранее мы рассказывали, какие продукты могут навредить печени.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Шесть шляп мышления

6 шляп мышления, которые меняют всё: как перестать спорить и начать принимать решения, которые работают

17:49 – 25 августа

Космея шоколадная

Цветок, который пахнет шоколадом: почему Космос нужно срочно посадить на клумбе в августе

14:58 – 25 августа

1 сентября

Собраться за неделю: как адаптировать нервную систему ребёнка к началу школьного года

14:15 – 25 августа

Соус из зелени

Зеленая паста из остатков укропа и петрушки: 1 банка в холодильнике заменит 10 магазинных соусов

12:22 – 25 августа

Хобби

7 хобби, которые сделают вас умнее и интереснее: ни одно не требует денег, но все меняют мозг за 3 месяца

10:13 – 25 августа

Орхидеи

Орхидея не цветет 3 года: сварите ей эту рисовую кашу, и цветоносы появятся через неделю

6:54 – 25 августа

Здоровая спина

Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа

3:17 – 25 августа

Яблочное пюре

Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму

22:52 – 24 августа

Грибы

Гриб, вкуснее белого: где искать этот деликатес в августе и почему его обходят стороной новички

20:34 – 24 августа

Картинка-головоломка с оптической иллюзией для проверки внимательности и поиска скрытых силуэтов.

Психологический тест: сможете найти 6 скрытых лиц на картинке?

19:14 – 24 августа