Как справиться с подагрой простыми методами
Избыточное содержание пуринов в потребляемых продуктах приводит к накоплению мочевой кислоты. Если организму немного помочь, он может сам вывести пагубные соединения. О том, как это сделать, рассказали авторы канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Так, нужно пить достаточное количество воды. Она поможет почкам быстрее вывести мочевую кислоту. Тут важно смотреть на цвет мочи: чем она светлее, тем лучше. Также лучше ограничить употребление красного мяса и жирной рыбы — особенно, если анализы не радуют показателями.
Необходимо добавить в рацион больше овощей, зелени и цитрусовые. Они ощелачивают среду, так что почки лучше работают. Сахар и газировку следует убрать: они провоцируют накопление мочевой кислоты.
Важно больше двигаться, поскольку ускоренный обмен веществ хорошо справляется с утилизацией мочевой кислоты. Не менее важно — следить за весом, ведь лишние килограммы создают нагрузку на все органы.
Ранее мы рассказывали, какие продукты могут навредить печени.
12:16 – 15 августа
10:23 – 15 августа
8:36 – 15 августа
4:50 – 15 августа
23:51 – 14 августа
22:26 – 14 августа
21:22 – 14 августа
19:06 – 14 августа
17:17 – 14 августа
15:18 – 14 августа