Выплаты сотрудникам вневедомственной охраны планируют установить в Мурманской области
Заполярных ученых привлекут к оздоровлению зеленых насаждений в центре Мурманска
Опыт Заполярья в использовании альтернативной энергии важен для арктической «отдаленки»
Официальная средняя зарплата в Мурманской области достигла 135,5 тысячи рублей
В Мурманске состоялось торжественное открытие фестиваля «Рост»
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Ограничения для транспорта ввели на территории областной клинической больницы в Мурманске
11:18 – 15 августа
Мурманчан будут массово обучать оказанию первой помощи
11:03 – 15 августа
За сутки в Мурманске зарегистрировано два ДТП с тремя пострадавшими
10:49 – 15 августа
Детский сад №50 в Мурманске оснастили пространством для особых детей
10:34 – 15 августа
Топ-3 средства для объема волос: чтобы не было липкости — советы парикмахера-модельера Марии Бурланковой
11:30 – 15 августа
Ноги кричат от боли: 4 сигнала атеросклероза — как не довести до операции
10:45 – 15 августа
Низкое давление и частый пульс: что делать гипертонику — советы для дома
9:45 – 15 августа
Фрукты — ваши союзники в поддержании здоровья сердца: 3 природных лекаря
Доступные и невероятно полезные
То, как вы питаетесь, сильно влияет на здоровье всего организма, в том числе — на здоровье вашего сердца. Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказала про 3 фрукта, которые помогают этому органу, естественным образом улучшают кровообращение и снижают риск появления тромбов.
Виноград — мощный защитник от тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний. В его кожуре содержится соединение ресвератрол — натуральный антиоксидант, который оказывает благотворное влияние на сердце, улучшает гибкость сосудов и предотвращает закупорки в артериях. Также банан богат флавоноидами, которые расширяют сосуды и снимают воспаления.
Киви содержит фермент актинидин, который расщепляет белок, образующий тромбы. Тем самым киви растворяет уже существующие тромбы и предотвращает новые закупорки в артериях. К тому же киви содержит витамин С, калий и клетчатку, которые балансируют давление и поддерживают здоровье сосудов.
Бананы — одни из лучших натуральных источников калия, который так необходим для поддержания сбалансированного кровяного давления и предотвращения задевания артерий. Калий расслабляет стенки сосудов, облегчает кровоток и снижает нагрузку на сердце.
Ранее мы рассказывали про 5 продуктов, которые чистят сосуды.
Лента новостей
10:45 – 15 августа
9:45 – 15 августа
4:00 – 15 августа
22:15 – 14 августа
22:00 – 14 августа
20:15 – 14 августа
18:15 – 14 августа
16:15 – 14 августа
14:15 – 14 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.75 / 83.00 | 93.70 / 96.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 81.00 | 90.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.85 / 82.15 | 93.80 / 95.20 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Бывший председатель комитета по тарифному регулированию осужден в Мурманской области
10:17 – 15 августа
Новое общежитие МАУ в Апатитах обойдется в 880 млн рублей
15:54 – 14 августа
Анонсирована дата проведения фестиваля спорта «Гольфстрим»
9:24 – 14 августа
«Клавдию Еланскую» будут ремонтировать как минимум до середины сентября
13:24 – 13 августа
